Mejora tu bienestar emocional
Nuestro blog con orientaciones, información, consejos y reflexiones inspiradoras
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad?
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, adaptativa y universal que deriva del miedo. Todas las personas experimentamos estas emociones en ciertas situaciones de la vida cotidiana. ¡Seguro que tú también puedes identificar...
La queja: ¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz?
¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz? Negatividad y queja son dos conceptos que, en la práctica y en la realidad, van muy de la mano. ¿Dirías que eres una persona que tiende a pensar en negativo? ¿Sueles quejarte, al menos, una vez a la semana? ¿Y una vez...
Autoconfianza: ¿Qué puedo hacer para creer en mí?
Autoconfianza: ¿Qué puedo hacer para creer en mí? ¿Te ha sucedido que tu entorno hace cosas que tu no te atreves a hacer? Y lo hace con naturalidad, como si fuera fácil, pero para ti tal vez es un mundo. ¿Te comparas con otras personas y sientes que no estas a la...
Positividad tóxica: ¿Por qué me siento mal por sentirme mal?
¿Por qué me siento mal por sentirme mal? ¿Te has sentido culpable por estar, simplemente, mal emocionalmente? ¿Te ha pasado algo malo y sientes que no puedes, o no deberías, llorar tranquilamente? ¿Sientes que tu entorno te obliga de alguna manera a sentirte bien todo...
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación?
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación? La responsabilidad es una palabra con la que entramos en contacto desde temprana edad. En un primer momento, en la infancia, se nos habla de responsabilidades en casa o en la escuela. Entonces, la idea...
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada?
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada? Cuando conocemos a una persona, intercambiamos números de teléfono, salimos con ella, la conocemos, día a día nos atrae más y queremos pasar la mayor parte del tiempo juntos o juntas. Todo parece ir bien,...
¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? Necesidad de pertenencia
Necesidad de pertenencia: ¿Por qué siento que no encajo en ningún lado? ¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? ¿Tan difícil es encajar en algún lugar con naturalidad y libertad? ¿Voy a sentirme así, con esta tristeza y desarraigo, para siempre? ¿Te has hecho...
¿Por qué digo que voy hacer algo y no lo hago? Perfeccionismo procrastinador
¿Por qué digo que voy hacer algo y no lo hago? Perfeccionismo procrastinador ¿Por qué digo que voy a hacer algo y no lo hago? ¿Por qué me cuesta tanto hacer mis cosas? ¿Por qué me cuesta tanto hacer lo que me propongo? Estas preguntas son muy habituales entre las...
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica ¿Te ha pasado alguna vez eso de abrir tu refrigerador y comer algo porque sí? ¿Te has preguntado “por qué estoy comiendo si no tengo hambre”? ¿Qué es tener hambre? Alimentarse es un...