Masterclass gratuita

Al otro lado de la ansiedad: 4 claves para comprenderla y gestionarla

¿Sientes ansiedad? ¿Te gustaría comprender cómo identificarla antes de que se adueñe de ti y gestionarla de un modo amable y respetuoso?

Dra Maria Beltran Catalan

Doctora en Psicología

Colegiada nº1443 en COPYPCV

En esta masterclass veremos:

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¿Qué me pasa cuando siento ansiedad?

Más allá de los síntomas físicos, que son las consecuencias de la ansiedad, ¿qué pasa en mi mente?

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¿Por qué siento que pierdo el control?

Dónde, cómo y cuándo cedemos, sin querer, las riendas de nuestras reacciones a la ansiedad.

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¿Se puede superar la ansiedad?

¿Se puede superar la ansiedad? ¿O solo se aprende a vivir con ella? ¿Qué dice la evidencia científica?

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¿Cómo puedo prevenir la ansiedad?

Señales de alarma y claves para gestionar de forma respetuosa y amable nuestra ansiedad.

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¡Sorpresa al final!

Para quienes os quedéis en la masterclass hasta el final habrá una sorpresa muy especial.

©   2021 María Beltrán Catalán | Oriéntate con María  

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