Masterclass gratuita
Al otro lado de la ansiedad: 4 claves para comprenderla y gestionarla
¿Sientes ansiedad? ¿Te gustaría comprender cómo identificarla antes de que se adueñe de ti y gestionarla de un modo amable y respetuoso?
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En esta masterclass veremos:
¿Qué me pasa cuando siento ansiedad?
Más allá de los síntomas físicos, que son las consecuencias de la ansiedad, ¿qué pasa en mi mente?
¿Por qué siento que pierdo el control?
Dónde, cómo y cuándo cedemos, sin querer, las riendas de nuestras reacciones a la ansiedad.
¿Se puede superar la ansiedad?
¿Se puede superar la ansiedad? ¿O solo se aprende a vivir con ella? ¿Qué dice la evidencia científica?
¿Cómo puedo prevenir la ansiedad?
Señales de alarma y claves para gestionar de forma respetuosa y amable nuestra ansiedad.
¡Sorpresa al final!
Para quienes os quedéis en la masterclass hasta el final habrá una sorpresa muy especial.
Dra Maria Beltran Catalan
Doctora en Psicología
Colegiada nº1443 en COPYPCV
© 2023 María Beltrán Catalán | Oriéntate con María