Abr 11, 2023 | Gestión emocional
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, adaptativa y universal que deriva del miedo. Todas las personas experimentamos estas emociones en ciertas situaciones de la vida cotidiana. ¡Seguro que tú también puedes identificar...
Dic 7, 2022 | Gestión emocional
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica ¿Te ha pasado alguna vez eso de abrir tu refrigerador y comer algo porque sí? ¿Te has preguntado “por qué estoy comiendo si no tengo hambre”? ¿Qué es tener hambre? Alimentarse es un...
Ene 3, 2022 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Consejos para no recaer en ansiedad o depresión Las personas, cuando nos sentimos deprimidas, nos vemos sin motivación y energía. Es como si nos pesara la vida misma y todo nos cuesta mucho, hasta lo más cotidiano o aparentemente sencillo. Vivimos, en esos casos, los...
Dic 6, 2021 | Gestión emocional
7 tips para dejar de pensar demasiado Pensar demasiado (en inglés, overthinking) es sobreanalizar situaciones, decisiones, errores, miedos o posibilidades. Es, en realidad, estancarnos en el mundo de los pensamientos y olvidarnos de que son nuestros pies, y no los...
Ago 2, 2021 | Estresores emocionales, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Despersonalización vs. Desrealización: dos experiencias muy diferentes Las experiencias adversas, o difíciles, a lo largo de la vida son, por desgracia, comunes. Algunas de estas circunstancias son procesadas de forma adaptativa y saludable, pero otras se quedan en...
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