Oct 20, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
¿Por qué me siento cansada y sin energía? 7 tipos de descanso Descanso y energía. ¿Alguna vez te ha pasado que has dormido muchas horas y al día siguiente te encuentras sin energía como si no hubieras tenido descanso real? Pues esto le pasa a muchas personas, pese a...
Sep 4, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
Regreso de vacaciones: volver a la rutina desde el autocuidado En ocasiones, al retomar nuestras actividades cuando finaliza un período de vacaciones, donde nuestros horarios suelen ser más flexibles y brindamos más tiempo a las actividades relacionadas con el ocio,...
Ago 25, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Autoaceptación corporal: hacer las paces con tu cuerpo Todas las personas tenemos un cuerpo que nos acompaña en esta experiencia que es la vida. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto esta compañía tan cercana y, en lugar de cuidarlo y aceptarlo, nos encontramos...
Ene 3, 2022 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Consejos para no recaer en ansiedad o depresión Las personas, cuando nos sentimos deprimidas, nos vemos sin motivación y energía. Es como si nos pesara la vida misma y todo nos cuesta mucho, hasta lo más cotidiano o aparentemente sencillo. Vivimos, en esos casos, los...
Jul 24, 2020 | Sin categoría
La Escala de autoestima de Rosenberg (también llamada RSE y, a veces, SES) es el test más utilizado por la comunidad científica para medir o evaluar la autoestima. Esta escala fue desarrollada por Rosenberg y presentada en su libro de 1965 Society and the Adolescent...
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