Oct 20, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
¿Por qué me siento cansada y sin energía? 7 tipos de descanso Descanso y energía. ¿Alguna vez te ha pasado que has dormido muchas horas y al día siguiente te encuentras sin energía como si no hubieras tenido descanso real? Pues esto le pasa a muchas personas, pese a...
Oct 2, 2023 | Estresores emocionales, Resiliencia y superación personal
¿Qué hago si mi trabajo me estresa o agota? Cuando iniciamos un trabajo, ya sea por cuenta ajena o un emprendimiento, lo hacemos con amor, pasión e ilusión. En cambio, la rutina de atención y rendimiento sostenida en el tiempo en las jornadas habituales pueden derivar...
Sep 4, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
Regreso de vacaciones: volver a la rutina desde el autocuidado En ocasiones, al retomar nuestras actividades cuando finaliza un período de vacaciones, donde nuestros horarios suelen ser más flexibles y brindamos más tiempo a las actividades relacionadas con el ocio,...
Jun 19, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Amor propio: qué es y cómo construirlo Amor propio y autoestima o, lo que es lo mismo: cómo cultivar una relación saludable contigo misma. Un gesto y hábito de autocuidado que todas las personas nos merecemos. ¡En este artículo te contamos cómo lograrlo! El amor...
Nov 22, 2021 | Autoestima y autoaceptación, Estresores emocionales, Relaciones saludables
Las 8 formas de chantaje emocional y cómo detectarlas El chantaje emocional es una forma de manipulación demasiado frecuente en las relaciones sociales. Consiste en un intento de controlar el comportamiento de la otra persona, persuadiéndola, a través del miedo, la...
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