Sep 13, 2021 | Autoestima y autoaceptación, Resiliencia y superación personal
Cultivar la paz interior: 4 claves La paz mental o la paz interior es algo que todas las personas, de algún modo, anhelamos. Es esa tranquilidad, armonía, en nuestra vida. Ese fluir que parece, a veces, tan inalcanzable. A menudo, quien acude a mi consulta online...
Mar 15, 2021 | Estresores emocionales, Gestión emocional
Afirmaciones cotidianas para lidiar con el estrés y la ansiedad El estrés es una parte inevitable de la vida. Todas las personas nos sentimos abrumadas, confundidas y ansiosas a veces. Y hay muchas formas efectivas y saludables de lidiar con el estrés, incluida la...
Sep 3, 2020 | Resiliencia y superación personal
La importancia de la bondad en tu bienestar emocional Si te pregunto qué significa para ti la bondad, ¿qué me dirías? Si te pido que pienses en una persona buena que conozcas, que practique la bondad, ¿en quién pensarías y por qué? Cuéntame en los comentarios antes de...
Ago 26, 2020 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Consejos para promover la alegría, el autoconocimiento y el optimismo Tomar un café por la mañana, acostarse bajo el calor de una manta un día de lluvia, salir de excursión por la montaña con un grupo de amigos/as, salir a cenar con un familiar… Estas acciones y...
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