Taller gratuito
CÓMO CUIDARTE SIN CULPA SIENDO UNA PERSONA SENSIBLE
¿Eres una persona emocionalmente sensible? ¿Te sueles volcar en otras personas o responsabilidades hasta sentirte sobrecargada? ¿Quieres aprender a cambiar ese patrón desde la amabilidad contigo misma?
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👉 Si no puedes asistir en ninguna de estas horas, te animamos a apuntarte igualmente, así te mantendremos al tanto si más adelante hacemos nuevas sesiones
En este taller veremos:
Cómo detectar tus patrones de autoexigencia
Exploraremos señales de alerta concretas para que identifiques, en tu día a día, cuándo estás cayendo en la sobreexigencia que luego lleva a la culpa.
Cómo hacerte las preguntas adecuadas
Nos detendremos a hacernos las preguntas clave que nos ayudan a detener el patrón y escucharnos a nosotras mismas y lo que estamos necesitando.
Cómo empezar a cambiar el patrón (aplicación)
Aprenderás qué es el mínimo viable y haremos un ejercicio práctico de autoamabilidad para que abraces tu sensibilidad desde el autocuidado.
Te enseñamos el G.E. por dentro 🙂
El taller es similar a los del Gimnasio Emocional. Para quienes os quedéis hasta el final, os lo enseñamos por dentro y tendréis la oportunidad de formar parte.
Dra Maria Beltran Catalan
Doctora en Psicología
Colegiada nº1443 en COPYPCV
© 2023 María Beltrán Catalán | Oriéntate con María