Reconcíliate con la paz que habita en ti

Con el Curso «Abrazando tu Paz Interior» del Gimnasio Emocional de María

Incluso si sientes que para ti es imposible, que no tienes tiempo o has probado cosas antes que no te han servido

¿Te cuesta desconectar y disfrutar plenamente de las cosas que te gustan?

¿Sientes que no vives con la paz y estabilidad que te gustaría en tu día a día?

Eres una persona sencilla, buena y con ganas de ser mejor persona cada día, consigo misma y con los demás.

En cambio, las frustraciones y el estrés del día a día repercuten en tu estabilidad emocional y paz interior.

A veces reaccionas de un modo más impulsivo que consciente. Otras, simplemente te cuesta disfrutar de las pequeñas cosas y aficiones que te hacen feliz.

Quieres aprender a cultivar tu paz interior para vivir más consciente y feliz, pero no sabes cómo hacerlo, cómo conseguirlo.

Esto que sientes es más habitual de lo que piensas. Y para quienes queréis mejorar, crecer y cultivar vuestra paz interior diseñé el curso Cultivando tu Paz Interior del Gimnasio Emocional de María

Con este curso del Gimnasio Emocional de María conseguirás:

  • Volver a disfrutar de tu día a día, de tu tiempo y aficiones
  • Cuidar de forma consciente de ti, de tus metas y de las relaciones que aprecias

Si te identificas con la situación que te he compartido arriba, lo que necesitas es:

Identificar en qué conductas y momentos del día perjudicas tu paz interior sin darte cuenta, para cambiarlas y vivir con mayor serenidad tu día a día

Hacer que el reloj deje de ser tu enemigo, tu jefe o tu castigo, para que sea justamente quien te ayude a ponerte límites y respetar tu descanso

Aprender a cultivar tu paz interior de acuerdo a tus circunstancias y a la persona que eres, reconectando contigo, con tus ilusiones y con tu capacidad para relajarte

Así estarás cuidando tu bienestar emocional y te reconciliarás con la paz que habita en ti

Marina, 36 años

«Me encanta este curso porque me está ayudando mucho a tomar decisiones sanas sin sentirme culpable»

Lucía, 21 años

«Gracias a este curso me hice consciente del tiempo que perdia en las redes y ahora leo muchisimo mas, porque tomo la decision consciente de coger un libro en vez del movil, aunque me gusten las redes, no tanto como para dedicarle TANTO tiempo, y leer tambien me gusta pero no tomaba la decision consciente de hacerlo»

Alba, 29 años

«Nos hemos acostumbrado a cuidar nuestro cuerpo con ejercicios, cremas… y el que puede, con viajes que nos permiten descansar. Por otro lado nuestra mente nunca descansa, muchas veces terminamos muy agotadas de tantas preocupaciones. María , gracias por hacer que piense en mí.»

Un curso riguroso, práctico y útil, diseñado e impartido por la Dra. María Beltrán Catalán.

Y, ¿quién es María?

Formación oficial

  • Doctora Cum Laude por la Universidad de Córdoba.
  • Tesis doctoral desarrollada en el departamento de Psicología Aplicada a la Educación y  la Salud.
  • Máster en Investigación e Intervención Psicológica en Salud y Bienestar Social. Universidad de Córdoba.
  • Grado en Pedagogía. Universidad de Sevilla.

Premios y reconoconocimientos

  • Premio Joven a la Cultura Científica 2019, concedido por el CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas) y el Ayuntamiento de Sevilla.

¿Qué conseguirás en el  curso «Abrazando tu Paz Interior» del Gimnasio Emocional de María?

Estas son las lecciones del curso:

1. Reconocer tu paz interior

Para cultivar y abrazar la paz interior es importante comprender a qué nos referimos cuando hablamos de paz interior. En esta lección aprenderás a reconocer esa paz, la que ya habita en ti y la que te gustaría cultivar en tu día a día.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

2. Las 4 claves para vivir en paz

En esta lección aprenderás a practicar la armonía, la coherencia interna que te permite obrar desde la serenidad, seguridad y respeto mutuos. Esa coherencia entre lo que piensas, sientes, haces y dices, de forma que no necesites sobreanalizar, sobrecuestionar, tus decisiones antes o después de tomarlas. Y cuando digo decisiones también me refiero a tareas, conversaciones y cualquier otra acción.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

3. Decidir desde la serenidad

En esta lección explorarás aquello que determina si estás o no asumiendo las riendas de tu paz interior. O si, por el contrario, la dejas en modo piloto automático, sin vivirla como tal. Aprenderás a tomar decisiones pequeñas, conscientes y cotidianas para reencontrarte con tu paz interior.

 

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

4. El poder de tus palabras

En esta lección comprenderás cómo impacta en tu conflicto o paz interior las palabras que utilizas al hablar y hablarte. Además, aprenderás cómo usar las palabras para ayudarte a cultivar tu paz mental e interior. 

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

5. Hablarte desde el amor

En esta lección aprenderás a hablarte y tratarte con amor. ¿Cómo conseguir paz interior desde el desprecio? No se puede. Por ello, aprenderás a respetarte y quererte a través de las palabras y decisiones.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

Masterclass. La paz que vives

Una masterclass exclusiva donde repasarás y asentarás los contenidos anteriores y aprenderás a cultivar tu paz interior a través de las palabras de un modo práctico y útil.

Lo harás en una masterclass en formato vídeo de 1 hora aproximadamente de duración.

6. Cómo practicar la sencillez

En esta lección aprenderás a practicar la sencillez para sentir que eres suficiente tal y como eres, para aplicar ese «ser suficiente» en tu día a día, en tu comportamiento, tus compras, tus hábitos y relaciones.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

7. Autoexigencia o bloqueo

En esta lección aprenderás por qué caes en la autoexigencia excesiva o en el bloqueo que te limita al empezar o terminar tus proyectos. Aprenderás la importancia de hacer suficiente y hacer lo suficientemente bueno como tal.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

8. Desapego para abrazar la paz

En esta lección aprenderás cómo aplicar el desapego de una forma sana, tanto en objetos como en relaciones, proyectos, hábitos o expectativas. El desapego que te permite sentirte tranquilo/a, relajado/a, en paz. 

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

9. La clave para lograr la serenidad

En esta lección aprenderás cómo practicar el autocuidado para sentir que vives la vida real y conscientemente. Para sentirte, en tu día a día, más sereno/a, tranquilo/a y feliz. Más en paz contigo. 

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

10. Vivir consciente, vivir suficiente

En esta lección aprenderás a ser generoso/a contigo, como lo eres con los demás. Aprenderás a cuidar tus relaciones, sueños y entorno. Aprenderás las claves para vivir consciente y en paz cada día.

Lo harás a través de una lección en vídeo, que también tendrás en formato texto online y PDF descargable. Además, se planteará un ejercicio práctico para que puedas profundizar.

¿Y qué es lo mejor? Podrás plantear tus dudas e inquietudes en los Directos con María. ¡No estarás solo/a!

Masterclass. Hábitos para vivir en paz

Una masterclass exclusiva donde repasarás y asentarás los contenidos anteriores y aprenderás 4 hábitos pequeños y diarios que puedes incorporar a tu vida desde «ya» para cultivar tu paz interior.

Lo harás en una masterclass en formato vídeo de 1 hora aproximadamente de duración.

En el curso «Abrazando tu paz interior» encontrarás…

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Acceso al curso Abrazando tu paz interior

En este curso comprenderás, reconocerás y abrazarás, a tu propio ritmo, esa paz que todas las personas llevamos, sin saberlo, en nuestro interior (valorado en 79€). Lo harás a través de:

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10 lecciones en triple formato: vídeo, PDF y texto en línea, para que utilices el que mejor se adapte a ti y a tus circunstancias

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Además dispondrás de 10 ejercicios prácticos y útiles para profundizar, para que además de teoría, puedas comprender y cuidar tu bienestar emocional en la práctica

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Dos masterclass exclusivas, ya disponibles en la plataforma para que accedas cuando quieras, con contenido adicional sobre paz interior.

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En total, dispondrás de 3 horas y 2 minutos de contenido aprox. en formato vídeo, así como del tiempo adicional que desees invertir en profundizar a través de los ejercicios.

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Dos Directos grupales con María

Dos Directos grupales con María para preguntas y respuestas, de 60 minutos aproximadamente cada uno, para que tengas una orientación profesional, cercana y rigurosa en tu proceso de autocuidado, tanto si puedes asistir como si lo ves en diferido y planteas tus preguntas con antelación (valorado en 79€)

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Feedback de tus ejercicios prácticos

Acceso a un foro privado y exclusivo donde poder compartir tus ejercicios y recibir feedback del equipo de María, ¡para que sepas que lo estás haciendo bien y no te falte la motivación! (37€)

Valorado en: 195€

En cambio, hoy puedes conseguirlo por mucho menos, formando parte del Gimnasio Emocional de María:

Mereces priorizarte

Este curso no se puede adquirir individualmente, en cambio puedes acceder con tu plan integral de autocuidado en el Gimnasio Emocional de María.

Apúntate con el plan de suscripción mensual y cancela cuando quieras. ¡No tiene permanencia!

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