Mejora tu bienestar emocional
Mi blog con orientatips, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti ¿Disfrutas plenamente cuando tu mente está concentrada en una tarea de aprendizaje nueva? ¿Eres sensible a la textura de los alimentos, al punto de rechazarlos por ello? ¿Te has emocionado alguna vez solo contemplando una...
¿Cómo dejar de sufrir por la muerte de mi mascota?
¿Cómo dejar de sufrir por la muerte de mi mascota? Los seres humanos formamos lazos emocionales fuertes con los animales que nos acompañan, conviven y cuidan. Para algunos, de hecho, esa criatura de cuatro o dos patas puede ser la única relación positiva en según qué...
Sindrome del impostor: que es y como detectarlo
Síndrome del farsante o impostor: qué es y cómo detectarlo ¿Piensas verdaderamente que eres un fraude, una mentira? ¿Temes que en algún momento se descubra la verdad? ¿Crees que no has llegado donde estás porque realmente lo merezcas, sino por suerte o casualidad?...
6 tips para disfrutar de tu tiempo libre
6 tips para disfrutar de tu tiempo libre ¿Sientes que pasan los días y no llegas a disfrutar de tu tiempo libre? Tal vez te cueste elegir qué hacer y acabes dedicando minutos u horas a algo que, en el fondo, no te hace feliz. Es posible que empieces aficiones y las...
Cómo prevenir recaer en depresión o ansiedad
Consejos para no recaer en ansiedad o depresión Las personas, cuando nos sentimos deprimidas, nos vemos sin motivación y energía. Es como si nos pesara la vida misma y todo nos cuesta mucho, hasta lo más cotidiano o aparentemente sencillo. Vivimos, en esos casos, los...
Autocuidado en Navidad: 7 consejos
Autocuidado en Navidad: 7 consejos La época navideña puede ser muy alegre, estresante o triste según nuestras circunstancias personales. Quizá tienes un grupo de personas, familiares o amigos/as con los que compartir, de forma amable, agradable y divertida estos días....
7 tips para dejar de pensar demasiado
7 tips para dejar de pensar demasiado Pensar demasiado (en inglés, overthinking) es sobreanalizar situaciones, decisiones, errores, miedos o posibilidades. Es, en realidad, estancarnos en el mundo de los pensamientos y olvidarnos de que son nuestros pies, y no los...
Chantaje emocional: 8 tipos que debes conocer
Las 8 formas de chantaje emocional y cómo detectarlas El chantaje emocional es una forma de manipulación demasiado frecuente en las relaciones sociales. Consiste en un intento de controlar el comportamiento de la otra persona, persuadiéndola, a través del miedo, la...
5 señales de que necesitas priorizarte
5 señales de que necesitas priorizarte ¿Sueles poner a otras personas por delante de ti? ¿Su comodidad, prioridad o necesidad por delante de las tuyas? Si es así, es posible que estés cayendo en la complacencia, en ese darte por entero a otras personas olvidándote de...