Mejora tu bienestar emocional
Mi blog con orientatips, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Cultivar la paz interior: 4 claves
Cultivar la paz interior: 4 claves La paz mental o la paz interior es algo que todas las personas, de algún modo, anhelamos. Es esa tranquilidad, armonía, en nuestra vida. Ese fluir que parece, a veces, tan inalcanzable. A menudo, quien acude a mi consulta online...
Gaslighting: cómo reconocer la manipulación emocional
Gaslighting: cómo reconocer la manipulación emocional El gaslighting, o luz de gas, es una forma sutil, y peligrosa al mismo tiempo, de manipulación emocional. Se trata de un tipo de abuso psicológico en el que una persona, o grupo, hace que alguien cuestione su...
La amistad como medida de una pareja sana
La amistad como medida de una relación de pareja saludable Empecemos el artículo de hoy con una reflexión: ¿Cómo definirías una relación de amistad? ¿Y una relación de pareja? Por favor, responde con calma en los comentarios o anota tu reflexión antes de continuar...
Despersonalización vs. Desrealización: dos experiencias muy diferentes
Despersonalización vs. Desrealización: dos experiencias muy diferentes Las experiencias adversas, o difíciles, a lo largo de la vida son, por desgracia, comunes. Algunas de estas circunstancias son procesadas de forma adaptativa y saludable, pero otras se quedan en...
Echar de menos: qué hacer según la situación
Echar de menos: qué hacer según la situación Los seres humanos nacemos vulnerables y dependientes. No es que seamos criaturas sociales por naturaleza, sino que necesitamos de la conexión con los demás para una vida significativa y saludable. Seamos más conscientes o...
Relaciones y conflictos: ejercicio práctico para abordarlos
Relaciones y conflictos: ejercicio práctico para abordarlos La relaciones son una dimensión esencial en la vida de los seres humanos. De hecho, todos necesitamos vincularnos, sentir que importamos, que somos apreciados, válidos y validados. Cuanto más estrecha es una...
Invalidación emocional: una forma de abuso emocional
Invalidación emocional: una forma de abuso emociona La invalidación emocional es dolorosa. A veces se trata simplemente de un error o malentendido, pero se convierte en una señal de abuso emocional cuando se hace repetida e intencionalmente. Que nuestros sentimientos...
Cómo pedir perdón desde el respeto y la sinceridad: 5 claves
Cómo pedir perdón desde el respeto y la sinceridad: 5 claves Pedir perdón suena muy fácil. Sin embargo, es probable que tengas en tu memoria la disculpa de alguien que no sentiste como una disculpa. O que tú mismo/a hayas omitido o expresado un perdón sin sentirlo...
Cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones: 10 consejos
Cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones: 10 consejos Los límites saludables son una forma de decirle a otras personas lo que esperamos y cómo queremos que nos traten. No se trata de una exigencia o un reproche, sino de la expresión de nuestras...
