Mejora tu bienestar emocional
Nuestro blog con orientaciones, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Síndrome de Burnout: qué es y qué síntomas tiene
Síndrome de Burnout: qué es y qué síntomas tiene ¿Sientes que tu nivel de energía y motivación ha disminuido significativamente? ¿Notas que tus reacciones emocionales han cambiado, quizá tienes menos paciencia? ¿Sientes insatisfacción en algún área de tu vida? Si has...
Diálogo interno: 5 claves para mejorarlo
¿Cómo podemos mejorar el diálogo interno? 5 claves ¿Cómo te hablas internamente? ¿Qué tal suena tu diálogo interno? ¿Amable, crítico? ¿Qué piensas de ti? Cuán felices o infelices somos va a depender en gran parte de nuestro diálogo interno o interior. Sin embargo,...
Bullying: ¿Qué hacer cuando el pasado sigue pesando?
Bullying: ¿Qué hacer cuando el pasado sigue pesando? ¿Alguna vez te has sentido, como persona, excluida en el colegio, instituto o trabajo? ¿Has tenido la sensación de que rumoreaban sobre ti? ¿Te han hecho sentir diferente, inferior? ¿Has llegado a preguntarte o a...
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad?
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, adaptativa y universal que deriva del miedo. Todas las personas experimentamos estas emociones en ciertas situaciones de la vida cotidiana. ¡Seguro que tú también puedes identificar...
La queja: ¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz?
¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz? Negatividad y queja son dos conceptos que, en la práctica y en la realidad, van muy de la mano. ¿Dirías que eres una persona que tiende a pensar en negativo? ¿Sueles quejarte, al menos, una vez a la semana? ¿Y una vez...
Autoconfianza: ¿Qué puedo hacer para creer en mí?
Autoconfianza: ¿Qué puedo hacer para creer en mí? ¿Te ha sucedido que tu entorno hace cosas que tu no te atreves a hacer? Y lo hace con naturalidad, como si fuera fácil, pero para ti tal vez es un mundo. ¿Te comparas con otras personas y sientes que no estas a la...
Positividad tóxica: ¿Por qué me siento mal por sentirme mal?
¿Por qué me siento mal por sentirme mal? ¿Te has sentido culpable por estar, simplemente, mal emocionalmente? ¿Te ha pasado algo malo y sientes que no puedes, o no deberías, llorar tranquilamente? ¿Sientes que tu entorno te obliga de alguna manera a sentirte bien todo...
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación?
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación? La responsabilidad es una palabra con la que entramos en contacto desde temprana edad. En un primer momento, en la infancia, se nos habla de responsabilidades en casa o en la escuela. Entonces, la idea...
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada?
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada? Cuando conocemos a una persona, intercambiamos números de teléfono, salimos con ella, la conocemos, día a día nos atrae más y queremos pasar la mayor parte del tiempo juntos o juntas. Todo parece ir bien,...