Mejora tu bienestar emocional
Nuestro blog con orientaciones, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Regreso de vacaciones: volver a la rutina desde el autocuidado
Regreso de vacaciones: volver a la rutina desde el autocuidado En ocasiones, al retomar nuestras actividades cuando finaliza un período de vacaciones, donde nuestros horarios suelen ser más flexibles y brindamos más tiempo a las actividades relacionadas con el ocio,...
Autoaceptación corporal: hacer las paces con tu cuerpo
Autoaceptación corporal: hacer las paces con tu cuerpo Todas las personas tenemos un cuerpo que nos acompaña en esta experiencia que es la vida. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto esta compañía tan cercana y, en lugar de cuidarlo y aceptarlo, nos encontramos...
Cultivar la alegría: ¿Cómo ser feliz y alegre?
Cultivar la alegría: ¿Cómo ser feliz y alegre? La mayoría de las personas buscamos una vida plena y equilibrada, y el autocuidado y el bienestar emocional juegan un papel fundamental para ello. Al hablar de autocuidado y bienestar emocional, hablamos de emociones...
¿Cómo conectar con tu niña interior? Ejercicio práctico
¿Cómo conectar con tu niña interior? Ejercicio práctico ¿Qué quiere decir “conectar con mi niña interior”? Es una pregunta que nos habéis hecho en Instagram. Un tema interesante a nivel de autoconocimiento, introspección y crecimiento personal que hemos decidido traer...
«No entendía lo que me estaba pasando» – Entrevista a Samuel
No entendía lo que me estaba pasando - Entrevista a Samuel OcM: ¡Hola, Samuel! Muchas gracias por compartirte con nosotras en esta entrevista. El día 28 de junio a menudo ha sido politizado o usado para fines más personales que para dar voz a las personas...
Amor propio: qué es y cómo construirlo
Amor propio: qué es y cómo construirlo Amor propio y autoestima o, lo que es lo mismo: cómo cultivar una relación saludable contigo misma. Un gesto y hábito de autocuidado que todas las personas nos merecemos. ¡En este artículo te contamos cómo lograrlo! El amor...
Síndrome de Burnout: qué es y qué síntomas tiene
Síndrome de Burnout: qué es y qué síntomas tiene ¿Sientes que tu nivel de energía y motivación ha disminuido significativamente? ¿Notas que tus reacciones emocionales han cambiado, quizá tienes menos paciencia? ¿Sientes insatisfacción en algún área de tu vida? Si has...
Diálogo interno: 5 claves para mejorarlo
¿Cómo podemos mejorar el diálogo interno? 5 claves ¿Cómo te hablas internamente? ¿Qué tal suena tu diálogo interno? ¿Amable, crítico? ¿Qué piensas de ti? Cuán felices o infelices somos va a depender en gran parte de nuestro diálogo interno o interior. Sin embargo,...
Bullying: ¿Qué hacer cuando el pasado sigue pesando?
Bullying: ¿Qué hacer cuando el pasado sigue pesando? ¿Alguna vez te has sentido, como persona, excluida en el colegio, instituto o trabajo? ¿Has tenido la sensación de que rumoreaban sobre ti? ¿Te han hecho sentir diferente, inferior? ¿Has llegado a preguntarte o a...