Mejora tu bienestar emocional
Mi blog con orientatips, información, consejos y reflexiones inspiradoras
¿Qué es el perfeccionismo? 10 ejemplos
¿Qué es el perfeccionismo? 10 ejemplos “Soy muy perfeccionista”, “soy muy exigente conmigo misma”, “no soporto equivocarme”, “si cometo un error lo paso fatal”, “me da pánico el fracaso”… ¿Te resuenan estas frases o alguna de ellas? Si es así, quédate conmigo. Hoy...
¿Acaso pido demasiado? Expectativas realistas vs. Poco razonables
¿Acaso pido demasiado? Expectativas realistas vs. Poco razonables ¡Hola! Hoy respondo en el blog a una pregunta sumamente interesante que me ha planteado @hablemosdetea en Twitter. En concreto, a esta: "Doctora, desde ese ámbito de qué no todo es perfecto, ¿cómo...
Ostracismo psicológico: el silencio como castigo
Ostracismo psicológico: el silencio como castigo La mayoría de las personas sabemos lo que implica haber sido heridas mediante la palabra. El desprecio, la crueldad o la insensibilidad frente a nuestra vulnerabilidad. En cambio, se habla menos del sufrimiento que...
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti ¿Disfrutas plenamente cuando tu mente está concentrada en una tarea de aprendizaje nueva? ¿Eres sensible a la textura de los alimentos, al punto de rechazarlos por ello? ¿Te has emocionado alguna vez solo contemplando una...
¿Cómo dejar de sufrir por la muerte de mi mascota?
¿Cómo dejar de sufrir por la muerte de mi mascota? Los seres humanos formamos lazos emocionales fuertes con los animales que nos acompañan, conviven y cuidan. Para algunos, de hecho, esa criatura de cuatro o dos patas puede ser la única relación positiva en según qué...
Sindrome del impostor: que es y como detectarlo
Síndrome del farsante o impostor: qué es y cómo detectarlo ¿Piensas verdaderamente que eres un fraude, una mentira? ¿Temes que en algún momento se descubra la verdad? ¿Crees que no has llegado donde estás porque realmente lo merezcas, sino por suerte o casualidad?...
6 tips para disfrutar de tu tiempo libre
6 tips para disfrutar de tu tiempo libre ¿Sientes que pasan los días y no llegas a disfrutar de tu tiempo libre? Tal vez te cueste elegir qué hacer y acabes dedicando minutos u horas a algo que, en el fondo, no te hace feliz. Es posible que empieces aficiones y las...
Cómo prevenir recaer en depresión o ansiedad
Consejos para no recaer en ansiedad o depresión Las personas, cuando nos sentimos deprimidas, nos vemos sin motivación y energía. Es como si nos pesara la vida misma y todo nos cuesta mucho, hasta lo más cotidiano o aparentemente sencillo. Vivimos, en esos casos, los...
Autocuidado en Navidad: 7 consejos
Autocuidado en Navidad: 7 consejos La época navideña puede ser muy alegre, estresante o triste según nuestras circunstancias personales. Quizá tienes un grupo de personas, familiares o amigos/as con los que compartir, de forma amable, agradable y divertida estos días....