Mejora tu bienestar emocional
Nuestro blog con orientaciones, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación?
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación? La responsabilidad es una palabra con la que entramos en contacto desde temprana edad. En un primer momento, en la infancia, se nos habla de responsabilidades en casa o en la escuela. Entonces, la idea...
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada?
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada? Cuando conocemos a una persona, intercambiamos números de teléfono, salimos con ella, la conocemos, día a día nos atrae más y queremos pasar la mayor parte del tiempo juntos o juntas. Todo parece ir bien,...
¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? Necesidad de pertenencia
Necesidad de pertenencia: ¿Por qué siento que no encajo en ningún lado? ¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? ¿Tan difícil es encajar en algún lugar con naturalidad y libertad? ¿Voy a sentirme así, con esta tristeza y desarraigo, para siempre? ¿Te has hecho...
¿Por qué digo que voy hacer algo y no lo hago? Perfeccionismo procrastinador
¿Por qué digo que voy hacer algo y no lo hago? Perfeccionismo procrastinador ¿Por qué digo que voy a hacer algo y no lo hago? ¿Por qué me cuesta tanto hacer mis cosas? ¿Por qué me cuesta tanto hacer lo que me propongo? Estas preguntas son muy habituales entre las...
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica ¿Te ha pasado alguna vez eso de abrir tu refrigerador y comer algo porque sí? ¿Te has preguntado “por qué estoy comiendo si no tengo hambre”? ¿Qué es tener hambre? Alimentarse es un...
¿Qué es el perfeccionismo? 10 ejemplos
¿Qué es el perfeccionismo? 10 ejemplos “Soy muy perfeccionista”, “soy muy exigente conmigo misma”, “no soporto equivocarme”, “si cometo un error lo paso fatal”, “me da pánico el fracaso”… ¿Te resuenan estas frases o alguna de ellas? Si es así, quédate conmigo. Hoy...
¿Acaso pido demasiado? Expectativas realistas vs. Poco razonables
¿Acaso pido demasiado? Expectativas realistas vs. Poco razonables ¡Hola! Hoy respondo en el blog a una pregunta sumamente interesante que me ha planteado @hablemosdetea en Twitter. En concreto, a esta: "Doctora, desde ese ámbito de qué no todo es perfecto, ¿cómo...
Ostracismo psicológico: el silencio como castigo
Ostracismo psicológico: el silencio como castigo La mayoría de las personas sabemos lo que implica haber sido heridas mediante la palabra. El desprecio, la crueldad o la insensibilidad frente a nuestra vulnerabilidad. En cambio, se habla menos del sufrimiento que...
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti
Sobreexcitabilidad: no hay nada malo en ti ¿Disfrutas plenamente cuando tu mente está concentrada en una tarea de aprendizaje nueva? ¿Eres sensible a la textura de los alimentos, al punto de rechazarlos por ello? ¿Te has emocionado alguna vez solo contemplando una...