Dra. María Beltrán-Catalán

Mejora tu bienestar emocional

¿Te sientes agotada o estancada emocionalmente?

¿Por más que te esfuerzas  no sabes cómo gestionar mejor tus emociones? ¿Te afecta en el día a día?

Entiendo tus ganas de pararlo todo, aunque sea un momento, y respirar. Sientes un torbellino de emociones que te va agotando cada día. Sabes que necesitas hablar con alguien capaz de ayudarte, pero no encuentras la comprensión que necesitas.

Imagina que lo encuentras. Imagina comprender exactamente qué necesitas y cuál va a ser el proceso pedagógico a seguir en todo momento. Imagina que tienes recursos materiales que te ayudan a sentirte mejor y seguir avanzando en el día a día.

Imagina que encuentras una profesional que te da el trato honesto, transparente y respetuoso que mereces. Un espacio en el que hallar desahogo, consuelo y comprensión, ayuda y recursos que te ayuden a superar tus problemas.

Lo que sientes es mucho más habitual de lo que piensas. Las circunstancias de la vida a veces nos golpean de una manera que no esperamos. A mí también me ha pasado. A veces, solo necesitamos que alguien nos enseñe cómo cuidarnos emocionalmente para conseguir el bienestar que merecemos.

¿cómo estás?

Soy María

Doctora en psicología y pedagoga terapeuta (col. nº1433 en COPYPCV) especializada en gestión emocional y procesos de superación personal. Compagino mi consulta online con la investigación científica en emociones, ansiedad, bullying y sus secuelas.

Soy, al igual que tú, una persona normal

Nací en el seno de una familia que me quería y que me inculcó los valores que hoy me definen. Sin embargo, las circunstancias de la vida a veces nos golpean de una manera que no esperamos. Entonces nos sentimos tristes, frustradas, culpables y agotadas emocionalmente.

Al principio todas pensamos que podemos sobrellevarlo, pero poco a poco nos vamos desgastando emocionalmente hasta sentir que no podemos más, que necesitamos que alguien nos ayude. Eso es lo que me pasó a mí. Durante mucho tiempo intenté mejorar las cosas por mí misma, esforzándome al máximo por una realidad que, sin embargo, permanecía inamovible.

Entonces acudí a distintas personas y profesionales que no supieron entenderme. A veces, incluso, salía de las conversaciones peor de lo que entraba, lo cual me hacía sentir más desanimada, triste e, incluso, culpable. Me acostumbré a aceptar esa realidad emocional como la que era, sin más.

Todo cambió cuando di con una pedagoga experta en orientación y educación emocional. Me ayudó a ver las dificultades emocionales que había normalizado y a sentir que existía la posibilidad de sentirme mejor conmigo misma, con mi entorno y con mi vida. Que podía aceptar la realidad emocional que había vivido y reconstruir el presente que quería vivir.

Y así fue. En poco tiempo noté que empezaba a ser más dueña de mis reacciones y decisiones, y paso a paso fui aprendiendo, incluso, a ser feliz. Así me siento desde entonces. Por ese motivo, tras terminar con honores el doctorado en psicología, decidí abrir mi consulta online: para poder ayudar a otras personas a construir, juntas, la vida tranquila y feliz que también merecen.

"Sufría mucha ansiedad y me costaba muchísimo trabajo abrirme a los demás (…). Mi vida ha cambiado por completo y sufro menos ansiedad, comparto tranquilamente mis sentimientos con los demás y me siento mucho mejor conmigo mismo."

Dani, 28 años

"Desde el primer día María me ha escuchado y guiado. Ha logrado que me acepte tal y como soy y me ha ayudado a superar mis miedos. He aprendido a quererme y, al mismo tiempo, cuidar de aquellos que me quieren. Agradezco de todo corazón a María su duro trabajo, cariño y paciencia."

Alejandro, adulto joven

"María ha cuidado de mi hija en un problema de acoso escolar, y digo cuidado por el cariño y la dedicación que le mostró a ella, haciendo que se abriera y pudiera afrontar su problema. En todo momento estuvo en contacto conmigo, explicándome cómo iba a ser su proceso y las pautas a seguir, pudimos ayudarla."

RCP, madre de chica adolescente

Cuando inviertes en tu bienestar en Oriéntate con María, también estás contribuyendo a mejorar el mundo. Porque con cada consulta estás apoyando la investigación contra el acoso escolar.

¿Quieres conocerme un poco mejor?

Masterclass gratuitaAl otro lado de la ansiedad

¿Sientes ansiedad? ¿Te gustaría comprender cómo identificarla antes de que se adueñe de ti y gestionarla de un modo amable y respetuoso?

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