María, pedagoga y doctora en psicología

Y es que yo también he pasado por experiencias desafiantes. Vivencias que me han hecho dudar acerca de quién soy o qué sentido tiene todo. Como tú, me fui activando en modo supervivencia y he vivido por inercia, complaciendo, cuidando, sosteniendo. Demostrando, de algún modo, o intentándolo, que merezco estar aquí, donde estoy, con quienes me acompañan. Ahí aparecen la autoexigencia, el perfeccionismo. El volcarnos en los demás o en nuestro trabajo y dejarnos a nosotras mismas para después… Como si nuestra propia tranquilidad, seguridad y alegría no fueran importantes.

Suspiro amablemente cuando pienso en lo fácil que resulta olvidarnos de que no necesitamos demostrar nada: ya somos personas valiosas, dignas y maravillosas tal y como somos. Podemos aprender a hacer esa pausa diaria necesaria, podemos aprender sobre nosotras mismas y lo que queremos, podemos aprender a identificar, entender, regular y expresar nuestras emociones de forma sana y respetuosa. Aprender. ¿Acaso no es eso la vida, aprendizaje, pedagogía? Yo siempre lo he creído así. 

Un aprendizaje amable, suave y práctico, contigo, para cuidar y mejorar tu bienestar emocional. Eso es Oriéntate con María, y eso es lo que hacemos en nuestros servicios: proceso sereno y gimnasio emocional. 

Un proceso sereno para acompañarte, en sesiones individuales, paso a paso, con ejercicios, recursos y herramientas prácticas, identificando y disipando las nubes que te bloquean, agotan, estresan o frustran y mejorando tu bienestar emocional. Un aprendizaje y acompañamiento amable, riguroso, personalizado, cercano, respetuoso con tu ritmo, con tus miedos y tus ilusiones.

Un gimnasio emocional donde poder cuidar tu mundo interior, aprender a ser una mejor versión, más sana y respetuosa contigo, y hacer del crecimiento personal un hábito de amor propio. Porque no es necesario esperar a quebrarnos para cuidarnos. El autocuidado emocional es importante también hoy, si estás bien.

Si me fijo en todo esto, tiene bastante sentido con aquello que me movía cuando era pequeña. Un gimnasio emocional porque nuestras emociones también merecen su espacio de autocuidado. Un proceso sereno donde aprender de forma personalizada, práctica y amable cómo mejorar aquel aspecto que nos reta o pesa respecto a nuestro bienestar emocional. Y creo firmemente en lo que hacemos y en cómo lo hacemos, pues vemos cada día que es posible aprender a vivir un día a día en calma y feliz.

El camino, claro, no ha sido sencillo ni rápido. Más abajo tienes lo más relevante y acceso a mi historial académico y profesional. Hay mucha formación, experiencias, decisiones, frustraciones, sueños, ilusiones, y ciencia, en el recorrido. Porque la calidad y la calidez han de ir de la mano. También he pedido apoyo y me he dejado acompañar, porque el autocuidado emocional también es social.

¿Sabes? Para pedir ayuda y dejarse acompañar se requieren dos valores y actitudes que parecen contrarios, pero son muy fuertes en conjunto: humildad para reconocer que es mejor así, y valentía para tomar la decisión y dar el paso de verdad. Son actitudes y valores que tienen todas y cada una de las personas a las que hemos acompañado y acompañamos en nuestros servicios. 

Pienso que me estás leyendo, también, desde esa humildad y valentía. Por ello, quiero transmitirte que nosotras estamos aquí, con todo el cariño, al otro lado de tu decisión, de tu paso adelante. Porque, aunque a veces se te olvide, tú también te necesitas, también eres importante.