Estamos en una época del año en la que podemos sentir mucho. Las fiestas, sean Navidad, Año Nuevo, o cualquier otra celebración importante, son momentos en donde aparecen muchas emociones. Para algunas personas, pueden ser días de alegría, ilusión, unión. Pero para otras pueden ser fechas que despiertan más bien tristeza, nostalgia, o incluso ansiedad, y pareciera que no es posible recuperar la ilusión por las fiestas.
A veces, la presión por seguir tradiciones o por cumplir con expectativas sociales, pueden hacer que las fiestas sean un desafío emocional. Es natural que haya momentos en los que podemos, como personas, sentirnos desconectadas o incluso “perdidas”, sin saber cómo actuar pensando en lo que “deberíamos” tener que hacer o sentir en estas fechas. Al final, cualquier emoción que aparezca está bien. Es entendible que si han sucedido situaciones difíciles, como la pérdida de un ser querido, cambios en la vida, o circunstancias que alteran la ilusión previa, las festividades puedan ser momentos de nostalgia o emociones más incómodas.
Pero es posible, si así lo quieres, recuperar la ilusión por las fiestas. Transformar estas fechas en algo significativo, reparador, y especial para ti. Eso es lo que abordaremos hoy, en este artículo, con el enfoque pedagógico amable que nos caracteriza. Por ello, comenzaremos haciendo introspección, para conocer por qué puede ser que se haya perdido la ilusión por las fiestas, a modo de entenderse, no juzgarse, y formar desde allí nuevas tradiciones significativas y reparadoras.
¿Por qué perdemos la ilusión por las fiestas?
A veces puede ocurrirnos que al acercarse la fecha de alguna fiesta, aparezca cierta desmotivación o indiferencia. Ello puede causar frustración, agobio, o pensamientos de “¿Por qué me siento así, si antes anhelaba esta fecha?”. Lo cierto es que somos personas, cambiantes, y que vivimos en un mundo en donde las circunstancias también cambian. Es natural que nuestras emociones vayan fluctuando, y que a veces nos sintamos más desconectados de momentos que antes nos brindaban alegría, calma, motivación.
Hay varios motivos por los que podemos perder la ilusión por las fiestas. Puede ser por algo concreto, o por varias razones, y cada persona puede vivirlo a su manera. Algunos de los motivos pueden ser:
Cambios en la vida personal o familiar:
Las fiestas suelen relacionarse con recuerdos o tradiciones familiares o personales. Cambios como mudanzas, pérdidas, separaciones, o eventos drásticos que hacen que vivamos una normalidad “no normal”, pueden hacer que las celebraciones pierdan su sentido o su alegría. Incluso la nostalgia y ausencia de seres queridos, pueden hacer que se recuerde lo perdido, en lugar de ser un tiempo alegre.
Cansancio emocional y agotamiento:
A veces las fiestas coinciden con períodos en los que se siente mucho estrés, ya sea por cuestiones laborales o familiares. Pueden aparecer presiones para cumplir con todos los compromisos: familiares, sociales, laborales. Así, el cansancio emocional y físico va ganando lugar, y la fuerza y energía destinadas a las fiestas, pueden quedar en un segundo plano.
Exceso de presión y expectativas:
En lugar de ser un momento para disfrutar, a veces las fiestas se convierten en una serie de tareas por cumplir. Las festividades a menudo conllevan expectativas muy altas, lo que hace que la ilusión se vaya apagando. Ya sea crear la celebración perfecta, comparar regalos, reuniones, decoración.
Rutinización de las tradiciones:
También puede ocurrir que las tradiciones sean algo automáticas con el tiempo. Así, se puede sentir que pierden su “magia”, haciendo siempre lo mismo. Pueden sentirse más bien como obligaciones en vez de una oportunidad para disfrutar.
Pérdida de conexión emocional:
Las fiestas suelen ser un momento de conexión para la mayoría de las personas, con una misma y con las demás. A veces, podemos sentirnos desconectadas, tanto personal como familiar o socialmente, y las relaciones son más tensas o superficiales. Así, puede aparecer cierta sensación de vacío y sentir las celebraciones menos significativas.
Definir qué es lo realmente importante para ti
Cada persona tiene necesidades o preferencias diferentes, especialmente en las fiestas. No a todas les parece relevante lo mismo, y no todas las personas sienten las mismas emociones. Por eso, reconocer qué necesita cada una es fundamental. No hay una manera correcta de vivir, o sentir las celebraciones. No hay un guión o reglas a seguir, puedes hacer lo que se amolde mejor a ti, ¡y eso es fantástico!
Pero para poder hacerlo, es necesario primero definir lo que realmente importa para ti. Puedes hacer una lista en donde escribas lo que aprecias en tu día a día, y lo que te gustaría que las fiestas significaran para ti este año. Tal vez alguien prefiera que sea un momento de reflexión, de introspección y agradecimiento, más bien íntimo, y otra persona prefiera momentos de conexión con otros, hacer una celebración más grande.
Al definir lo que es realmente importante para ti, podrás reconocer con mayor facilidad cómo puedes llegar a ello. Así, la creación de nuevas tradiciones no estará guiada por normas o estándares sociales, sino que será algo personalizado, pensado para tu propio bienestar.
Cómo crear nuevas tradiciones que se adapten a ti
Luego de definir lo que es realmente importante para cada persona, es necesario un paso más para recuperar la ilusión por las fiestas. Se trata de crear nuevas tradiciones acordes a cada una, a lo que mejor defina y haga sentir cómoda a quien la realiza.
Para ello, no hay un formato estricto o un guión para seguir, lo importante es crear espacios significativos para ti. Momentos de conexión contigo, con lo que valoras, lo que te genera bienestar, o también con las personas a las que aprecias.
Cada persona puede ir creando sus propias tradiciones, dejando de lado lo “establecido”. Es como comenzar a dibujar algo valioso para ti en un papel en blanco. Aquí te brindamos algunos ejemplos de nuevas tradiciones que podrían ayudar a recuperar la ilusión.
Rituales de gratitud
Para cambiar el enfoque, puedes dedicar unos minutos a escribir tres cosas por las que sientes gratitud en el momento. Ello ayudará a conectarte con la gratitud consciente, siendo capaz de apreciar aquello que valoras en tu día a día.
Reconectar con la naturaleza
Un paseo en un entorno natural puede ayudar a encontrar paz. No hace falta que sea un espacio lejano, puede ser un parque, un espacio en donde haya árboles, o simplemente dar un paseo cerca de tu casa, en donde puedas ir conectando con la naturaleza a través de los sentidos. Percibir el aire sobre la piel, notar qué aromas hay en el ambiente, observar lo que te rodea.
Disfrutar de tu actividad favorita
Otra opción para crear una nueva tradición que se ajuste a ti, es hacer una lista de tus actividades favoritas. Aquellas que disfrutas, con las que desconectas del momento y te ayudan a conectar contigo. Puede ser dibujar, leer, cantar, bailar, andar en bicicleta, tomar un café, escuchar música. Puedes, como tradición, proponerte realizar alguna actividad de autocuidado, hecha por y para ti.
Tiempo de conexión con seres queridos
La conexión con personas significativas puede ser una posibilidad de crear nuevos recuerdos, y fortalecer las relaciones. Podrías realizar alguna actividad de acuerdo a lo que para ti es importante, e invitar a compartir ese momento a algún ser querido, ya sea de manera presencial o virtual a través de alguna videollamada.
Voluntariado o ayuda a quienes lo necesitan
Hay personas que a la hora de pensar en las fiestas, lo que más les hace ilusión es poder actuar frente a las dificultades de los demás. Una tradición puede ser dedicar parte del tiempo a ayudar a personas que están pasando por momentos difíciles. Puede ser en comedores sociales, centros de apoyo, o simplemente algún amigo o familiar que pueda necesitarlo.
Recupera la ilusión a tu propio ritmo
Si alguna vez sentiste ilusión por las fechas de las fiestas y ahora no, o si no la has sentido anteriormente, no significa que ello esté perdido. Este proceso puede ser gradual, es ir paso a paso. La ilusión puede resurgir de forma espontánea, partiendo de pequeños momentos que te conecten contigo y con lo que para ti es valioso.
Es importante no apresurarse hacia lo que se “debería” sentir o hacer, todas las emociones son válidas. Lo esencial es ir a tu propio ritmo, y celebrar cada paso hacia adelante. El proceso de redescubrir lo que te hace feliz, y ponerlo en práctica es totalmente personal, y todo paso cuenta.
Las fiestas, ya sea Navidad, Año Nuevo, o alguna fecha especial que celebres, pueden ser una oportunidad para crear y crecer. Cada persona puede darle un significado particular, creando nuevas tradiciones que se ajusten a las emociones y circunstancias actuales.
Se trata de elegir cuidar de una misma, como persona, encontrando una manera de celebrar que te haga sentir bien y en paz. Es dejar ir lo que “debería ser”, para darle lugar a lo que “quiero” que sea.
Y tú, ¿qué nueva tradición te gustaría celebrar en las fiestas? Puedes escribir en los comentarios debajo de este artículo tus reflexiones. ¡Te leeremos con cariño!
Comentarios recientes