Oct 20, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
¿Por qué me siento cansada y sin energía? 7 tipos de descanso Descanso y energía. ¿Alguna vez te ha pasado que has dormido muchas horas y al día siguiente te encuentras sin energía como si no hubieras tenido descanso real? Pues esto le pasa a muchas personas, pese a...
Sep 4, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
Regreso de vacaciones: volver a la rutina desde el autocuidado En ocasiones, al retomar nuestras actividades cuando finaliza un período de vacaciones, donde nuestros horarios suelen ser más flexibles y brindamos más tiempo a las actividades relacionadas con el ocio,...
Ago 25, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Autoaceptación corporal: hacer las paces con tu cuerpo Todas las personas tenemos un cuerpo que nos acompaña en esta experiencia que es la vida. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto esta compañía tan cercana y, en lugar de cuidarlo y aceptarlo, nos encontramos...
Jul 25, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Cultivar la alegría: ¿Cómo ser feliz y alegre? La mayoría de las personas buscamos una vida plena y equilibrada, y el autocuidado y el bienestar emocional juegan un papel fundamental para ello. Al hablar de autocuidado y bienestar emocional, hablamos de emociones...
Jul 11, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Resiliencia y superación personal
¿Cómo conectar con tu niña interior? Ejercicio práctico ¿Qué quiere decir “conectar con mi niña interior”? Es una pregunta que nos habéis hecho en Instagram. Un tema interesante a nivel de autoconocimiento, introspección y crecimiento personal que hemos decidido traer...
Jun 19, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Amor propio: qué es y cómo construirlo Amor propio y autoestima o, lo que es lo mismo: cómo cultivar una relación saludable contigo misma. Un gesto y hábito de autocuidado que todas las personas nos merecemos. ¡En este artículo te contamos cómo lograrlo! El amor...
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