Abr 23, 2024 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
¿Alguna vez te ha pasado desear no sentir? ¿O tratar de “contener” alguna emoción como la tristeza o la rabia? ¿O sentir que no “deberías” sentirte de una manera? Muchas veces, las personas solemos reprimir lo que sentimos. Tratamos de ocultar las emociones,...
Ene 10, 2024 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Estresores emocionales
¿Te suele pasar que agarras el teléfono móvil sin motivo aparente, sólo por revisarlo? ¿Interrumpes tus actividades para entrar en redes sociales? ¿Te cuesta focalizar tu atención en el trabajo? Esto le pasa a muchas personas con el fácil y común acceso a las...
Oct 20, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Descanso y energía. ¿Alguna vez te ha pasado que has dormido muchas horas y al día siguiente te encuentras sin energía como si no hubieras tenido descanso real? Pues esto le pasa a muchas personas, pese a que es muy común escuchar que dormir y descansar (o descanso)...
Sep 4, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
En ocasiones, al retomar nuestras actividades cuando finaliza un período de vacaciones, donde nuestros horarios suelen ser más flexibles y brindamos más tiempo a las actividades relacionadas con el ocio, podemos sentirnos agobiadas o abrumadas. De igual modo, puede...
Ago 25, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional
Todas las personas tenemos un cuerpo que nos acompaña en esta experiencia que es la vida. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto esta compañía tan cercana y, en lugar de cuidarlo y aceptarlo, nos encontramos en luchas internas con nuestro cuerpo. Tal vez, incluso...
Jul 25, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
La mayoría de las personas buscamos una vida plena y equilibrada, y el autocuidado y el bienestar emocional juegan un papel fundamental para ello. Al hablar de autocuidado y bienestar emocional, hablamos de emociones también: de escucharlas, de atenderlas con cariño...
Comentarios recientes