Abr 11, 2023 | Gestión emocional
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, adaptativa y universal que deriva del miedo. Todas las personas experimentamos estas emociones en ciertas situaciones de la vida cotidiana. ¡Seguro que tú también puedes identificar...
Mar 27, 2023 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz? Negatividad y queja son dos conceptos que, en la práctica y en la realidad, van muy de la mano. ¿Dirías que eres una persona que tiende a pensar en negativo? ¿Sueles quejarte, al menos, una vez a la semana? ¿Y una vez...
Feb 14, 2023 | Gestión emocional
¿Por qué me siento mal por sentirme mal? ¿Te has sentido culpable por estar, simplemente, mal emocionalmente? ¿Te ha pasado algo malo y sientes que no puedes, o no deberías, llorar tranquilamente? ¿Sientes que tu entorno te obliga de alguna manera a sentirte bien todo...
Ene 3, 2023 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Necesidad de pertenencia: ¿Por qué siento que no encajo en ningún lado? ¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? ¿Tan difícil es encajar en algún lugar con naturalidad y libertad? ¿Voy a sentirme así, con esta tristeza y desarraigo, para siempre? ¿Te has hecho...
Dic 23, 2022 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
¿Por qué digo que voy hacer algo y no lo hago? Perfeccionismo procrastinador ¿Por qué digo que voy a hacer algo y no lo hago? ¿Por qué me cuesta tanto hacer mis cosas? ¿Por qué me cuesta tanto hacer lo que me propongo? Estas preguntas son muy habituales entre las...
Dic 7, 2022 | Gestión emocional
¿Por qué tengo hambre todo el rato? Hambre emocional vs hambre real o fisiológica ¿Te ha pasado alguna vez eso de abrir tu refrigerador y comer algo porque sí? ¿Te has preguntado “por qué estoy comiendo si no tengo hambre”? ¿Qué es tener hambre? Alimentarse es un...
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