Dic 10, 2024 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
¿Te ha pasado que, a pesar de dormir tus ocho horas o dedicar tiempo al ocio, sigues sintiéndote agotada? Ese cansancio profundo que no desaparece puede no ser físico, sino emocional y mental. Como un peso invisible que, aunque no lo notes, afecta tu bienestar y tu...
Nov 7, 2024 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Hay momentos en la vida que nos marcan de una forma que nunca imaginamos. La reciente DANA en España ha sido uno de esos momentos para muchas personas, quizá también para ti. Un desastre o catástrofe natural. En cuestión de minutos o de horas, según el caso, lo que...
Oct 4, 2024 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
El duelo es como una lluvia emocional que puede variar en intensidad: a veces es una tormenta torrencial que parece que nunca terminará, y otras veces es una llovizna constante que acompaña cada momento del día. Enfrentar la pérdida de un ser querido es uno de los...
Abr 23, 2024 | Ejercicios prácticos de Bienestar Emocional, Gestión emocional
¿Alguna vez te ha pasado desear no sentir? ¿O tratar de “contener” alguna emoción como la tristeza o la rabia? ¿O sentir que no “deberías” sentirte de una manera? Muchas veces, las personas solemos reprimir lo que sentimos. Tratamos de ocultar las emociones,...
Dic 13, 2023 | Gestión emocional, Relaciones saludables, Resiliencia y superación personal
La mayoría de las personas hemos sentido culpa alguna vez. Seguro que, en alguna ocasión, esa sensación se ha hecho intensa y ha persistido durante un tiempo más o menos prolongado. Tal vez incluso regresa de modo ocasional pero recurrente a nuestro presente. Es...
Nov 30, 2023 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Esa amiga que no me apoyó como me hubiera gustado, esa pareja que no estuvo cuando más la necesitaba, ese trabajo que no era como tanto soñé, ese evento que no disfruté como me imaginé… Todas las personas con el pasar de los años podemos enfrentarnos a situaciones que...
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