Los seres humanos formamos lazos emocionales fuertes con los animales que nos acompañan, conviven y cuidan. Para algunos, de hecho, esa criatura de cuatro o dos patas puede ser la única relación positiva en según qué momentos de su vida. La palabra «mascota» queda demasiado vacía y lejana para lo que significa realmente contar con una: son miembros importantes de la familia; pueden, incluso, desempeñar el papel de confidente y mejor amigo o amiga.
Cada vez más investigaciones demuestran que convivir con otra especie, especialmente si es un perro, perra, gato o gata, incrementan la felicidad, el bienestar, las conexiones sociales e incluso la actividad física. Al tiempo que disminuyen, también, el estrés, la ansiedad, la depresión y el sentimiento de soledad.
Sin embargo, solo en los últimos años se ha investigado el impacto negativo de la pérdida de una mascota en la salud mental y el bienestar a lo largo de la vida. La pérdida de un ser querido es un aspecto inevitable de las relaciones entre humanos y animales, dada la menor esperanza de vida de los animales de compañía. Un aspecto inevitable que no por ello genera menos sufrimiento.
Vacío y tristeza ante la pérdida de una mascota
La ausencia de segundas intenciones en el cariño que nos da un animal de compañía hace que el vínculo sea más estable y se perciba más auténtico que, incluso, el que se tiene con otras personas. Cuando fallecen, dejan tras de sí un sentimiento de vacío, tristeza y soledad profundo que puede prolongarse en el tiempo de manera indefinida.
A esto se suma que se trata de un duelo privado de derechos, es decir, un dolor no reconocido socialmente y que se sobrelleva más bien en silencio que en compañía. Esto repercute negativamente en la superación de la muerte de una mascota, en ese dejar de sufrir tras la muerte de nuestro amigo peludo (en caso de perro o gato, por ejemplo).
El duelo necesita vivirse, expresarse, en un entorno social seguro, comprensivo, paciente, amable y conciliador. En cambio, quienes pierden a una mascota rara vez encuentran esa comprensión y su sufrimiento se alarga sin poder evitarlo.
El sentimiento de culpa tras la muerte de una mascota
Un animal de compañía es una responsabilidad del dueño o la dueña. Nosotros, como seres humanos, tenemos el deber de atender y cuidar a estos seres queridos nuestros. A veces, la muerte nos hiere abriendo heridas de autoinculpación, con pensamientos del estilo: podría/debería haberle cuidado mejor, podría/debería haberme dado cuenta antes…
De nuevo, la ausencia de una red de apoyo social y emocional hace que la persona afectada por la pérdida tenga más difícil redirigir ese sentimiento de culpa que no merece. Porque, sí, corazón. Si te cuestionas a ti mismo o a ti misma es porque lo hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías y dentro de tus circunstancias. Y sabes que, si él o ella viviera todavía, no estaría cuestionando tus cuidados, sino moviendo su cola, ronroneando o cantando para ti.
Ese amor que te llenaba la vida sigue vivo en ti, en todo lo que te marcó y aprendiste e hiciste. Y ese amor tiene el poder de llenar ese vacío poco a poco, si vamos soltando poco a poco la culpa y nos abrimos a los recuerdos desde el cariño y la ternura que vivimos junto a él o ella.
Consejos de autocuidado para sobrellevarlo
Dejar de sufrir por la muerte de una mascota, ya sea un perro o perra, un gato o gata, u otro animal de compañía, no es tarea fácil. No se trata tanto de evitar el sufrimiento como de aprender a cuidarnos en el proceso natural de duelo que estamos viviendo. Y para ayudarte con ello, o para que puedas ayudar a quien esté pasando por ello, son estos consejos:
1. Permítete sentir lo que sientes
A veces tratamos de reprimir el dolor que sentimos, pero el dolor sigue ahí. Y, cuando menos lo esperamos, regresa para golpearnos emocionalmente con dureza. Permítete sentir lo que sientes. Es natural estar triste cuando ya no puedes hacer todo lo que hacías cuando estaba él o ella. La pérdida duele y eso no te hace más débil, te hace humano.
Este punto no es tan sencillo como parece porque el hecho de que nuestro entorno no nos comprenda supone una barrera difícil de superar. En ese caso, ¿qué tal si expresas tus sentimientos de otro modo? Tal vez puedas escribir una carta, relato o poema, hacer un dibujo, enmarcar una fotografía, compartir anécdotas que viviste con tu mascota, con tu ser querido del alma, con personas que sí te escuchen, validen y acompañen.
2. Al otro lado del arcoíris
En Estados Unidos existen grupos de apoyo presenciales o online para personas que han perdido a su mascota o animal de compañía. Se sabe y se entiende que el sufrimiento se sobrelleva y supera mejor en compañía de quien puede comprendernos de verdad. Consulta actividades similares en tu pueblo o ciudad, o en foros y redes sociales.
También tienes la opción de pedir ayuda profesional para que te acompañe en este proceso de duelo, para que te recuerde que cuidarte es importante siempre, que tus sentimientos son válidos (duren el tiempo que duren) y que lo que estás viviendo no tienes porque vivirlo en soledad.
3. Un ritual puede ayudarte
Cuando un ser humano fallece existe todo un ritual de despedida, un funeral, un velatorio, entre otros. En cambio, cuando se trata de un animal, la experiencia suele ser diferente. Esa falta de cierre o despedida puede hacer que nuestro sufrimiento se prolongue.
Por ello, trata de pensar, con ayuda de alguien que te comprenda, en un ritual que te permita despedirte de su presencia física, acoger el amor que te dio y sigues teniendo, y seguir adelante. Puede ser desde un funeral hasta un mural conmemorativo con fotos, anécdotas y otros recuerdos de tu mascota.
Este recurso le ha servido a muchas personas a las que he acompañado emocionalmente en mis sesiones individuales online. Darle a nuestro vínculo, a nuestra mascota y a nuestros sentimientos la importancia que realmente tienen puede resultar doloroso y liberador al mismo tiempo.
4. Cuidate, a ti y tus rutinas
El estrés emocional que supone perder a un animal de compañía puede agotar rápidamente tu energía y reservas emocionales. Por ello, es importante cuidar de tus necesidades físicas y emocionales para sobrellevar y superar este momento difícil.
Procura, en lo físico, descansar suficiente, alimentarte regularmente y hacer ejercicio, aunque sea dando paseos. Esto te ayudará a cuidar y mejorar poco a poco tu estado de ánimo.
En la dimensión emocional, intenta compartir tiempo con personas que te aprecian, haciendo planes que te apetezcan y sean sanos para ti. Si tienes otras mascotas, procura mantener la rutina de autocuidado y cuidado con ellas. Estáis juntas en este proceso de pérdida, aceptación y superación. Sois un equipo.
5. Quédate con lo que te dio
Dotar de un significado amable la compañía que tuvimos de nuestra mascota también nos ayuda a lidiar con el sufrimiento de su pérdida.
Por ejemplo, Duna, mi perrita pastora alemana, me ayudaba en mis momentos más tristes, jugaba conmigo, se revolcaba en el césped y mordía el agua de la manguera. Me quedo con que me supo escuchar sin cuestionar, acompañarme sin invadir. Y esa enseñanza procuro aplicarla en mi día a día y apreciarla en quienes la practican también conmigo. Es una forma de sentir que sigue conmigo, con lo que me enseñó y sigo haciendo a día de hoy.
Tal vez a ti, corazón, también te ayude pensarlo así.
Si te apetece, puedes compartir conmigo algún recuerdo o anécdota de tu ser querido animal en los comentarios. O la experiencia que estás viviendo. Hazlo en los comentarios de esta publicación, más abajo. Procuraré leerte y responderte yo personalmente.
Te animo a compartir este artículo en tus redes sociales para que, si alguno de tus seres queridos necesita de estos consejos.
Con amor,
María
Pedagoga y Doctora en Psicología
Ayer en la noche perdí a mi hijo, mi hermoso, mi bebé, felino de nombre maradonio, estuvimos juntos 5 años casi 6
Pelaje negro, corpulento de fisonomía, desde cachorro lo cuide lo alimente me desvele con el cuando se enfermaba , era mi prioridad , tuvo una complicación médica de una operación, quizá si tengo un sentimiento de culpa, por qué no se si por esa prioridad que sentía elegí mal donde se trató por última vez , tengo que reconocer que el siempre fue muy enfermizo , pero era genial, hoy lo lleve a cremar y no quería llegar a casa, por qué realmente la casa era de el.
Todos los rincones hay algo de el , extraño sus maullidos en la puerta cuando sabía que yo llegaba del trabajo , sus ronroneos , su compañía mientras yo platicaba con alguien o simplemente si estaba con amigos el también estaba con nosotros.
Lo extraño y se que aunque otro ser de luz llegue a mi vida , no será igual a el.
Veo sus fotos y pienso poner en mi altar una de ellas con sus cenizas para honrarlo, esto lo escribo con el corazón roto por qué no soy muy expresivo y no se lo puse decir , el murió en mis brazos estábamos dormidos , al despertar descubrí que había trascendido.
Siempre lo llevaré en mi corazón a mi hijo maradonio.
Gracias por darme el espacio para expresarme y llorar mientras escribo
Saludos a todos
Perdí a mi perrita el 2 de abril 🙁 fue y a sido muy doloroso estuvo conmigo casi 12 años, la mitad de mi vida y la extraño con el alma, el peor sentimiento que puedo sentir un dolor inmenso en el pecho, tuve que dormirla porque sufría mucho dolor y aún recuerdo que no se quería ir y levando su cabecita cuando la estaban durmiendo, es muy doloroso recordar esto y estar en la casa sin su presencia, recordar todo lo que hacía y la idea de que jamás la volveré a tocar y ver físicamente me mata de dolor, aquí están sus restos la cremamos y ver la urna me destroza no puedo hacerme a la idea de que se a ido y jamás volveré a tocar su cuerpecito cálido ni escuchar un ladrido, mi único consuelo es que ya no sufre dolor y está con su mamá cherry en el cielo
Te amo infinitamente Chula , una perrita muy noble y hermosa tierna y bella mi Angelita como dicen era un angelito un “pan de Dios”
El 2 de abril perdí a mí perrita bella, hace 5años que estaba con nosotros. Sin dudas ella era la mejor en mí vida. Siento que no pase el tiempo necesario con ella la extraño todo hace dos días q no puedo parar de llorar, me cuesta salir de casa y a dónde miro la veo a ella solo puedo pensar en ella la extraño tanto. Dejo a su hija Lola que también está muy triste nos hacemos compañía pero no es lo mismo, falta ella acá en casa. Sonreía como nosotros y era muy obediente era un amor mejor que cualquier persona sin duda alguna y siento que no le di el valor que tenía q darle todavía no estaba lista para su partida q angustia tan grande
Hola el 03 04 24 se fue mi compañera laika es la perrita q más ame y cuide…ella me dio su enrgia,ganas de vivir, fidelidad,inteligencia con sus costubres, su ladrido, sus travesuras, su mirada,sus pelitos, su colita parada,sus juegos y corridas y tantas cosas más podría contar ,agradecida por todo eso y si estoy triste por q es un vínculo muy importante ya q es un ser q estuvo 13 años a mi lado más q muchas personas y familiares…Ella era mi familia junto con mi hijo…abrazo!
Mi perrit también falleció ese día, mi más sentido pésame esperemos ya estén descansando en paz en el cielo de los perritos:(
El dia 05.04.2024, mi perrito, que era mi vida, cruzo el arcoiris… yo estaba de viaje en andorra y fue el peor fin de semana de mi vida, siento mucha soledad y tristeza.
Ahora mi casa esta vacia y sola, vivo solo con mi madre, nos hacemos compañia mutuamente pero no es lo mismo, esta todo muy vacio.
Lloro cada dos por tres, llevo 72h sin comer absolutamente nada no tengo ganas de nada, lo justo para ir a trabajar y volver a casa y meterme en la cama.
Tengo muchísimo miedo de no volverlo a ver jamás, mi gran pregunta es si lo volveré a ver cuando yo fallezca.
Es mi mayor miedo, no volver a verle nunca jamás. mi esperanza es verlo cuando o también cruce el arcoiris, me pregunto si será así.
Ayer 8 de abril justo una hora antes de que diera inicio el eclipse, falleció mi compañera por 15 años, la internaron en la madrugada porque respiraba agitado y en la mañana le dio un parió y logró salir, pero en unas cuantas horas más sufrió de 5 paros seguidos y ya no pudo resistir más. Y me duele muchísimo, y la mayoría de la gente a mi alrededor me ve como ridícula por llorar tanto, pero siento que no puedo hacer ni la mínima actividad, no puedo ni respirar del dolor que siento, en mi cabeza solo está mi kelly y me cuestiono mucho si pude hacer más por ella. El dolor me está matando…
Hola cordial saludo la verdad no sé de dónde saco fuerza pero poderlo escribir a mi perro lo mató un perro grande callejero el día de hoy Mi perrito era un perrito de apenas un año y el día de hoy un perro callejero me lo mordió no llegar a veterinaria y no aguantó la cirugía se me murió el dolor por la ausencia la tristeza que siento al no ver a mi compañero es horrible
Harry, a mi gatito Ether, me lo mató un perró Golden el sábado a la mañana, lo esperé todo el día, ayer domingo me entero por la vecina… 1 día después y de pura casualidad, la hdp lo dejó en el tacho de basura, si en la basura… y como era domingo, no pasó el camión a levantar la basura.. asi que con todo el dolor del alma abrí la bolsa y lo llevé a cremar.. en 10 días aprox me darán sus cenizas, no paro de llorar… era muy jugueton y se fue al año de haberlo levantado de la calle. En casa tengo 1 mastín napolitano, 1 labradora de la calle, y una gatita que tmb levanté de la calle, pero mi gatito Ether, era el alma de la casa. Entre todos trataremos de salir adelante, pero me hace muchisima falta, siento que no puedo con mi día. Gracias a este post por permitir expresar mi dolor y compartirlo con otros que están en la misma situación. Los abrazo fuerte
Mi maravillosa Lucy bebé, una chihuahua de tan solo 3 meses de vida cruzó el arcoiris el 30 de marzo 2024.
La primera perrita q tube en toda mi vida (yo 29 años) cuando llego a mi vida estaba lista para ser su madre, yo misma le confeccioné su ropa, fue la bebé más linda que Dios y la vida me permitió tener yo amaba llevarla con migo a todas partes, ella tan educada tan bella siempre… En una de esas salidas no se cual ni donde por más que trato de identificar no logro comprender en que momento el Parvovirus la infectó.
Estaba tratándole médicamente un problema de piel, ella comenzó a decaer en ánimos y pensé que era por los medicamentos para su problema de piel jamas me imagine que tenía otra cosa.. Un Miercoles la lleve a la Vet. Pasó consulta y compre sus medicamentos, jueves y viernes mi maravillosa princesa no quizo comer y el agua q bebía lo vomitaba salgo para la Vet a lo q me dicen q su estado es grave y debe quedar ingresada, aun con vida le exprese lo mucho que la amaba y que estaría anciosa esperando su regreso a casa.. Pero solo duró en hospitalizacion viernes y sábado por que la noche de ese sábado me llaman para decirme que tubo un paro cardio respiratorio.
Siento q mi vida perdió sentido, una enorme presión en mi pecho me acompaña y no paro de llorar inmediatamente viene un recuerdo de ella.
Te amo mi preciosa princesa Lucy y ojalá Dios un día me permita verte de nuevo.
Desde entonces ando buscando apoyo para poder sobre llevar la tristeza que se a propio de mi vida
Un abrazo a todos los q estamos pasando este duelo de nuestros seres amados
Hola Mars, te entiendo yo estoy pasando algo similar solo que mi Ronda una pitbull terrier tenia casi 8 años y siento que muero, ella falleció este lunes 8 de abril, entre a esta pagina por que deseaba saber que alguien me entiende y que no me va a decir pues ya paso, yo tengo un sentimiento de culpa por que no supe que hacer la llevamos con un veterinario y no sirvió lo que le dio y después la lleve con otro y se quedo hospitalizada pero murió al día siguiente, tenia daño renal pero también le afecto el vomito cosa que yo desconocía y el otro veterinario no le puso suero y era lo que mi Ronda bebe necesitaba por eso me siento mal por no haberla llevado a tiempo con alguien que la atendiera bien pero yo no sabia nada de eso y ella se recuperaba de una cirugia por que le quitaron matriz y ovarios.
Mi gatita de 1 año y poquito falleció ayer. Fue el accidente más estupido y aún me cuesta aceptarlo. Nos trajeron lirios a casa y nosotros no sabíamos que eran tóxicos para las mascotas. Maldita ignorancia. Ella comió un poquito y se intoxicó. Cuando empezó a mostrar síntomas ya estaba muy mal. La llevamos al veterinario e hicimos todo lo posible pero su cuerpo no aguantó. Y ayer se fue … es horrible pensar que nuestra gatita rescatada que acababa de terminar de crecer y tan buena y dulce se haya ido. Falta un trozo de nuestro corazón , la casa no se siente igual. Tenemos dos gatos más y tres perros y ellos nos están ayudando mucho a lidiar con el dolor y los estamos cuidando mucho porque es también lo que su hermanita quería. Pero el dolor es muy profundo sobretodo por que se fue por algo así… una gata tan sana y por un accidente …. Cuesta aceptarlo. Pero mi marido y yo estamos muy unidos y juntos a nuestras demás mascotas queridas lo aprenderemos a llevar. Pero Dinita se echa demasiado de menos… es muy duro.
No tengáis flores en casa con mascotas muchas son venenosas , las floristerías no avisan pero llevar cuidado porque un mínimo descuido y las consecuencias son enormes. Un beso y mucha fuerza a todos los que estén pasando por la pérdida de un hijo peludo.
Mi bebita gatuna de 1 año de edad acaba de partir en mi cama mientras la contenia en su lucha por seguir respirando, tenia leucemia y ya hace 5 dias no quería comer, ya no podia levantarse y se hacia encima.. yo estos ultimos dias no hubo un minuto que la deje sola, siempre la contuve y la llene de mimos y besos a todo minuto, y lo único que le pedia a ella y a Dios es que se la llevaran sin dolor, y en mi presencia, queria que ella sintiera que su mama estaba con ella.. y como no se iba y la veia sufriendo para mañana ya habia pedido que venga una dra a casa a dormirla, pero mi bebita escucho mi ultima plegaria y decidio irse antes, justo cuando nos ibamos a dormir, le susurre que se fuera tranquila que yo iba a estar bien y dio su ultimo aliento. Siento como una paz de que ya no sufra pero no puedo parar de llorar y pensar en cuanto la voy a extrañar, se que es normal y necesario llorar, pero ahora mismo no se como lidiar con tanto dolor. Un abrazo muy fuerte a todos los que esten pasando por esto. .
Otro abrazo cálido, amable y reconfortante para ti, Jazmin.
Perdí a mi mascota hace poco ..11 de marzo fue muy triste porque eran casi 20 años de convivencia ., siempre estaba esperándome en casa no me perdía rastro ver su felicidad cuando llegaba era lo más bonito en las mañanas cuando me levantaba lo dejaba durmiendo como un bebé …era el ser más tierno y fiel me duele demasiado y no lo superó saber q murió con complicaciones respiratorias severas …me duele que no lo lleve al veterinario al menos por si moría muriera en medio del recurso y no tristemente….siento mucha culpa el se merecia todo porque era mi mejor compañía mi mejor amigo .. siento mucha tristeza el llegar a mi casa y no verlo acostarme y no ver sus brincos en la cama de felicidad .. cuanto extráño a mateo mi pug
EL 21 de febrero a las 6:30am falleció mi peludo hermoso muñeco, hoy ya un mes y me siento terrible, me hace mucha falta mi perro mi amigo mi hijo , era mi adoración mi compañía, siento tanta tristeza fue tan extraña su partida, 8 años de estar en casa con nosotros tantas aventuras mi loko bello , te extraño meñeco de mi vida , cuando te volveré a ver , aun no apareces en mis sueños y deseo verte deseo ver que estas hay conmigo como cuando si lo estabas , siempre tu en mis sueños siempre, nunca te separaste de mi, y ahora que añoro verte en esos sueños , no estas , nadie me advirtio que esto seria asi de cruel nadie, estoy aprendiendo y trato vivir sin ti
estoy pasando por la misma pena es algo muy horrible, me perrita, Ronda bebe falleció este lunes 8 de abril por complicaciones renales, tenia casi 8 años también.
De que fallecio tu muñeco, siento que saber un poco de los demas me ayuda a entender que no estamos solos en esto.
No sé por qué la gente hace menos el duelo por una mascota, yo perdí a mi mamá en febrero y se extravió mi mascota, hace dos semanas adopté a un cachorro pug y antier murió de parvo, ese cachorrito me estaba ayudando a sobrellevar la pérdida de mi mamá y es real, y cuando se fue me derrumbe, fueron 15 días que pasé con el suficientes por encariñarme y quererlo como parte de mis hijos, me siento fatal, me vine abajo de nuevo; la pérdida de una mascota es igual a la de un ser humano se los puedo asegurar…
hoy 19 de marzo acaba de morir mi amiga fiel KARINA 17 años juntos sabes una cosa Tu amor dejara una huella imborrable en nuestras vidas, tu memoria vivirá siempre en nuestros corazones.
Aunque ya no estés físicamente a nuestro lado, tu lealtad y tantos momentos vívidos permanecerán en nuestra memoria y en cada rincón de nuestro hogar
ya No estaras a mi lado, pero siempre caminanaras en mis recuerdos, dejando huellas de amor eterno.”
“Aunque nos separe la vida y la muerte, nuestro vínculo es eterno, y siempre te llevaré en mi corazón.
Te llevas un pedacito de mi corazón contigo, sé que también dejas un legado de amor imborrable. Siempre en mí. Donde quiera que estés, que encuentres la felicidad y la dicha te amo
El 3 de abril de este año 2024, mi bello y amado Duke un cachorro de apenas 3 años y 7 meses, partió de este mundo que lo vio correr feliz, lamentablemente una enfermedad epatica se lo llevó, aún el domingo 31 de marzo salimos a correr y en la noche me fue a buscar a mi cama y solo le di una caricia y luego se salió de mi cuarto, a día siguiente vomitó y empezó a convulsionar. Lo lleve al hospital veterinario inmediatamente donde quedó internado lunes y martes y lamentablemente el miércoles me dijeron que falleció. Pero se decir que el no conoció el sufrimiento que un humano a veces le puede dar a un ser indefenso como ellos, porque siempre desde el primer día recibió amor tanto de mi cómo de mi demás familia. Todos le hicimos un entierro digno y de él, fue toda la familia y todos llevaron rosas, de verdad hasta su último día acá en la tierra le demostramos el amor que le teníamos. Pero, a pesar de el amor que le di, siento que aún faltaron muchas cosas que debí hacer con él y que deje pasar por quizá ocuparme en otras cosas y, a pesar de ese amor que le dí y que en cierto modo me queda la satisfacción que le di lo que estuvo en mi alcance y posibilidades aún no sé si pueda superar su partida. Así que la lección más grande que de dejó Duke es: «aprovecha cada segundo que tengas con tu mascota o algun familiar o amigo y haz tiempo para ellos, siempre hay tiempo para todo». Cabe mencionar que fue mi primer amigo perruno que he tenido. Gracias por todo lo vivido Duke mi Duke Quque como a veces te decia.
El 28 de marzo 2024 a las 18.00 de la tarde partió mi más fiel compañera, mi salchihija. El regalo más especial y lindo que Dios y la vida me pudieron dar junto a mis hijos. Fueron años de compañía, complicidad, felicidad, estuvo en nuestros buenos y malos momentos, siempre juntas, dormimos durante 16 años metidas en mi cama, abrazadas, era mi motivación para llegar a casa. La perrita más fiel, leal y amorosa. Fue mi hija, a veces mi madre cuando me apoyaba en ella en los momentos tristes, fue mi mejor amiga, cantábamos juntas, era mi confidente, fuimos a todas partes juntas, pasaron los años y su cuerpito no pudo más, solo agradecerle a mi Maggy Demmer los hermosos años que estuvo conmigo, la voy a extrañar cada día de mi vida, no será fácil llegar a casa y no encontrarla. Se siente un vacío enorme. Dicen que el tiempo todo lo cura. Te amo mi princesa y espero que me estés esperando el día que me toque irme de este mundo. Esto duele de verdad. Te quiero infinito y nunca te olvidaré. ❤️