Los seres humanos formamos lazos emocionales fuertes con los animales que nos acompañan, conviven y cuidan. Para algunos, de hecho, esa criatura de cuatro o dos patas puede ser la única relación positiva en según qué momentos de su vida. La palabra «mascota» queda demasiado vacía y lejana para lo que significa realmente contar con una: son miembros importantes de la familia; pueden, incluso, desempeñar el papel de confidente y mejor amigo o amiga.
Cada vez más investigaciones demuestran que convivir con otra especie, especialmente si es un perro, perra, gato o gata, incrementan la felicidad, el bienestar, las conexiones sociales e incluso la actividad física. Al tiempo que disminuyen, también, el estrés, la ansiedad, la depresión y el sentimiento de soledad.
Sin embargo, solo en los últimos años se ha investigado el impacto negativo de la pérdida de una mascota en la salud mental y el bienestar a lo largo de la vida. La pérdida de un ser querido es un aspecto inevitable de las relaciones entre humanos y animales, dada la menor esperanza de vida de los animales de compañía. Un aspecto inevitable que no por ello genera menos sufrimiento.
Vacío y tristeza ante la pérdida de una mascota
La ausencia de segundas intenciones en el cariño que nos da un animal de compañía hace que el vínculo sea más estable y se perciba más auténtico que, incluso, el que se tiene con otras personas. Cuando fallecen, dejan tras de sí un sentimiento de vacío, tristeza y soledad profundo que puede prolongarse en el tiempo de manera indefinida.
A esto se suma que se trata de un duelo privado de derechos, es decir, un dolor no reconocido socialmente y que se sobrelleva más bien en silencio que en compañía. Esto repercute negativamente en la superación de la muerte de una mascota, en ese dejar de sufrir tras la muerte de nuestro amigo peludo (en caso de perro o gato, por ejemplo).
El duelo necesita vivirse, expresarse, en un entorno social seguro, comprensivo, paciente, amable y conciliador. En cambio, quienes pierden a una mascota rara vez encuentran esa comprensión y su sufrimiento se alarga sin poder evitarlo.
El sentimiento de culpa tras la muerte de una mascota
Un animal de compañía es una responsabilidad del dueño o la dueña. Nosotros, como seres humanos, tenemos el deber de atender y cuidar a estos seres queridos nuestros. A veces, la muerte nos hiere abriendo heridas de autoinculpación, con pensamientos del estilo: podría/debería haberle cuidado mejor, podría/debería haberme dado cuenta antes…
De nuevo, la ausencia de una red de apoyo social y emocional hace que la persona afectada por la pérdida tenga más difícil redirigir ese sentimiento de culpa que no merece. Porque, sí, corazón. Si te cuestionas a ti mismo o a ti misma es porque lo hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías y dentro de tus circunstancias. Y sabes que, si él o ella viviera todavía, no estaría cuestionando tus cuidados, sino moviendo su cola, ronroneando o cantando para ti.
Ese amor que te llenaba la vida sigue vivo en ti, en todo lo que te marcó y aprendiste e hiciste. Y ese amor tiene el poder de llenar ese vacío poco a poco, si vamos soltando poco a poco la culpa y nos abrimos a los recuerdos desde el cariño y la ternura que vivimos junto a él o ella.
Consejos de autocuidado para sobrellevarlo
Dejar de sufrir por la muerte de una mascota, ya sea un perro o perra, un gato o gata, u otro animal de compañía, no es tarea fácil. No se trata tanto de evitar el sufrimiento como de aprender a cuidarnos en el proceso natural de duelo que estamos viviendo. Y para ayudarte con ello, o para que puedas ayudar a quien esté pasando por ello, son estos consejos:
1. Permítete sentir lo que sientes
A veces tratamos de reprimir el dolor que sentimos, pero el dolor sigue ahí. Y, cuando menos lo esperamos, regresa para golpearnos emocionalmente con dureza. Permítete sentir lo que sientes. Es natural estar triste cuando ya no puedes hacer todo lo que hacías cuando estaba él o ella. La pérdida duele y eso no te hace más débil, te hace humano.
Este punto no es tan sencillo como parece porque el hecho de que nuestro entorno no nos comprenda supone una barrera difícil de superar. En ese caso, ¿qué tal si expresas tus sentimientos de otro modo? Tal vez puedas escribir una carta, relato o poema, hacer un dibujo, enmarcar una fotografía, compartir anécdotas que viviste con tu mascota, con tu ser querido del alma, con personas que sí te escuchen, validen y acompañen.
2. Al otro lado del arcoíris
En Estados Unidos existen grupos de apoyo presenciales o online para personas que han perdido a su mascota o animal de compañía. Se sabe y se entiende que el sufrimiento se sobrelleva y supera mejor en compañía de quien puede comprendernos de verdad. Consulta actividades similares en tu pueblo o ciudad, o en foros y redes sociales.
También tienes la opción de pedir ayuda profesional para que te acompañe en este proceso de duelo, para que te recuerde que cuidarte es importante siempre, que tus sentimientos son válidos (duren el tiempo que duren) y que lo que estás viviendo no tienes porque vivirlo en soledad.
3. Un ritual puede ayudarte
Cuando un ser humano fallece existe todo un ritual de despedida, un funeral, un velatorio, entre otros. En cambio, cuando se trata de un animal, la experiencia suele ser diferente. Esa falta de cierre o despedida puede hacer que nuestro sufrimiento se prolongue.
Por ello, trata de pensar, con ayuda de alguien que te comprenda, en un ritual que te permita despedirte de su presencia física, acoger el amor que te dio y sigues teniendo, y seguir adelante. Puede ser desde un funeral hasta un mural conmemorativo con fotos, anécdotas y otros recuerdos de tu mascota.
Este recurso le ha servido a muchas personas a las que he acompañado emocionalmente en mis sesiones individuales online. Darle a nuestro vínculo, a nuestra mascota y a nuestros sentimientos la importancia que realmente tienen puede resultar doloroso y liberador al mismo tiempo.
4. Cuidate, a ti y tus rutinas
El estrés emocional que supone perder a un animal de compañía puede agotar rápidamente tu energía y reservas emocionales. Por ello, es importante cuidar de tus necesidades físicas y emocionales para sobrellevar y superar este momento difícil.
Procura, en lo físico, descansar suficiente, alimentarte regularmente y hacer ejercicio, aunque sea dando paseos. Esto te ayudará a cuidar y mejorar poco a poco tu estado de ánimo.
En la dimensión emocional, intenta compartir tiempo con personas que te aprecian, haciendo planes que te apetezcan y sean sanos para ti. Si tienes otras mascotas, procura mantener la rutina de autocuidado y cuidado con ellas. Estáis juntas en este proceso de pérdida, aceptación y superación. Sois un equipo.
5. Quédate con lo que te dio
Dotar de un significado amable la compañía que tuvimos de nuestra mascota también nos ayuda a lidiar con el sufrimiento de su pérdida.
Por ejemplo, Duna, mi perrita pastora alemana, me ayudaba en mis momentos más tristes, jugaba conmigo, se revolcaba en el césped y mordía el agua de la manguera. Me quedo con que me supo escuchar sin cuestionar, acompañarme sin invadir. Y esa enseñanza procuro aplicarla en mi día a día y apreciarla en quienes la practican también conmigo. Es una forma de sentir que sigue conmigo, con lo que me enseñó y sigo haciendo a día de hoy.
Tal vez a ti, corazón, también te ayude pensarlo así.
Si te apetece, puedes compartir conmigo algún recuerdo o anécdota de tu ser querido animal en los comentarios. O la experiencia que estás viviendo. Hazlo en los comentarios de esta publicación, más abajo. Procuraré leerte y responderte yo personalmente.
Te animo a compartir este artículo en tus redes sociales para que, si alguno de tus seres queridos necesita de estos consejos.
Con amor,
María
Pedagoga y Doctora en Psicología
El 23 de Diciem re perdi una de mis periquitas se llamaba melisa era muy especial conmigo ya era muy mancita cuando la sacaba de su jaula venia asi mi y empezaba a jugar conmigo le facinaba picotear mi ropa y ella se paraba en mi brazo y se dejaba acariciar era de color blanco muy linda,tuve que llevarla al veterinario por un huevito que se le atraveso yo misma la ayude a que pudiera salir el huevito pues en otra ocasion ya lo habia hecho y ella sobrevivio pero en esta ocacion no fue asi por eso tuve que recurrir al veterinario estuvo hospitalizada duro 3 dias pero todo se fue complicando hasta que me llamaron para hacerle la eutanacia,fue muy triste para mi saber que en esta ocacion no se pudo salvar ella era mi desestres pues en el 2022 fallecio mi mamita y este año 2023 en junio fallecio un hermano entonces ese fue el apego con ella y tambien me entristecio mas por la epoca de Navidad pues se supone que es una epoca de felicidad pero por la ausencia de mis seres queridos ella me daba paz y me ha dejado un vacio que tdngo qud supetar pero todavia no he podido claro esta pidiendo ayuda a Dios para piderlo superar pues soy una persona muh sencible y me apego mucho a todo.Le agradezco por escucharme
Hola, ayer murió Chipi, nuestra ninfa que ha estado en nuestra familia los últimos 5 años, nació en agosto y mi hijo pequeño la compró siendo un bebé, le dábamos papilla y era muy feliz junto a nosotros. A los pocos mese de vida empezó su enfermedad, según la veterinaria tenía un problema en los conductos nasales y las lágrimas las salían al exterior, empapando siempre sus plumas. En éstos 5 años hemos pasado muchas veces por el veterinario, con inflamación que le producía un bulto que a veces le cubría todo el ojo, siempre pensé que en algún momento de esos, la bacteria que no conseguimos eliminar por completo acabaría con su alegría.
Hace una semana lo vimos cojeando y pensé que tenía una patita rota, fuimos de urgencia a su veterinario y empezó un tratamiento porque parece que le había afectado a hígado y sospechaba también riñón, el jueves volvimos a revisión porque el martes no lo podía ver su veterinaria, pienso que ya había avanzado mucho la enfermedad, había vuelto a perder peso y esa noche después de darle las medicinas le dimos tb una jeringa con papilla. Lo dejamos en su jaula muy tapado para resguardarlo en la fria habitación donde dormía. La veterinaria nos dijo que le quitasemos los palos y que estuviese por el suelo de la jaula, allí le pusimos su bañerita para beber y el comedero. A las 8 de la mañana le levanté las mantitas que recubrían la jaula y lo vi en un rincón agachadito, pensé dejarlo dormir y esperar a media mañana para despertarlo. Cuando volví y levanté los paños que recubrían la jaula lo encontré sin vida en el rincón opuesto. No deja de torturarme el pensamiento de que tenía que haberle quitado las mantas y comprobar que estuviese bien. Me tormenta ver qué donde estaba reposando, el papel estaba mojado y me agobia la idea que que intentase beber y se mojase, aunque sus plumas no me parecieron mojadas. No estuve a la altura de cuidarlo en esos últimos momentos y me angustia la idea de que muriese de frío. Aunque la veterinaria nos dijo que estaba muy débil e íbamos a intentar recuperarlo. Descansa en paz Chipi, vuela alto, que el cielo te esperan para que le cantes la cucaracha como hacías con nosotros y ronronees cuando te rasque los ángeles tu pequeño cuello. Hasta siempre mi Chipi. ❤️
Mi perro chocolate es muy lindo,adorable,juguetón y cariñoso. El día viernes me había levantado temprano para estudiar, darme una ducha e irme. Pero cuando me ven lista para salir se emocionan (tengo dos perros uno chocolate y capitán) y traen su correa. Yo no los quería sacar porque era muy temprano, pero al ver sus caritas les dije un rato ya que tenia tiempo. Los saqué en una alameda que está frente a mi casa, siempre lo sao ahí. Y al pasear chocolate me empieza a jalonear, por qué quería jugar corretear como siembre lo hacía,dónde decido soltarlo,ya que me daba pena no soltar ya que llora. Por eso lo solté para que juegue un rato, y veo que juega con dos perritos bien alegre y corriendo, y al llamarlo no me hace caso. Yo decido verlo para ver que no le pase nada, pero mi perro capitán quería avanzar donde yo avanzo y volteo no veo a chocolate, dónde grito su nombre y empiezo a correr. Dónde lo veo tirado en la pista con sangre. Me puse a llorar al verlo en ese estado, porque estaba muy grave busqué una clínica pero todos estaban cerradas ya que era muy temprano, yo estuve todo el rato con el hablándole que se va a mejorar. Al pasar unas horas lo llevé a la clínica y me dijeron que era muy grave ya que le rompieron la pata, el pulmón, y golpe en la cabeza que tenía traumatismo como también ruptura en la columna, yo les dije que hagan todo lo necesario, pata salvarlo. Tomaron medidas y lo atendieron,al día siguiente al verlo lo vi triste,mal, que ya no aguantaba, donde mi papá y hermana me dicen que descanse,ya que su diagnóstico es muy grave y probable que no resista en el proceso. Por eso lo durmieron y lo enterramos en la casa, dónde pusimos flores que le gusta. Desde ese momento me siento culpable por su muerte, ya que siento si lo hubiera cuidado mejor, él sugería estando conmigo y no hubiera pasado por eso. Hasta el momento no me lo puedo perdonar. Lo extraño.
Ayer perdi a mi perrito chispa siento que si no me hubiese puesto el zapato que tenia puesto podría correr de de tra de ya que salio de la casa en un segundo. Lo llamé pero no venia seguia a una chica ella se para que el venga acia mi yo lo llamo el camina hacia mi pero se paro a orinar en lugar de siempre. Pienso que lo boy a deterner pero ellos son mas rrapido que uno sabia que le tenía prohibido cruzar la calle lo llamaba pero seguía corriendo al yo no poner correr por tipo de zapato y aqui esta muy liso por la nieve no lo lo pude alcanzar seguia asia el pero continuaba llamandolo solo escuche el bun y un solo grito cuando cruze lo tome en mi brazo llorando era tan pequeño que sus golpes fueron internos. Estaba tan nerviosa le di lo primero auxilio mi niña llamo a la clínica fui con la esperanza que dijeran que toda vía estaba vivo y me dijeron la peor noticia no me escucho porque no lo hiso . Ya no tengo con quien peliar cuando hacia pipi donde no deve ya no tengo quién me espere de tra de la puerta. Ya tengo con quien compartir mis mandarinas porque anque estaba dormido si estaba comiendo mandarinas se da va cuenta . Ya no le estare serrando la puerta de los cuartos porque entraba y hacia su necesidad ahy y yo le peleaba y sabia que avia echo se iba a su area sin yo decirle porque sabia que le regañaba por eso . Sus ladrido cuando no lo avia abierto el area de la sala . Ya no me vas tocar la puerta con sus uñas. Or cuando quería algo me drava y yo le decia que eso no se hace le encantaba estar cerca de mi dormir ahy que le tocara su pandita que jugara con el saltar para que diera de mi plato mi amor mi chispita de luz gracias por tanto amor este amor fue mutuo perdón por elegir este zapato ayer siento di me hubiese puesto algo diferente podría alcanzarlo hoy no estaria con esta tristeza.
Mi perrita de 11 años falleció ya hace unos meses, para su edad tenía muchísima energía siempre fue muy alegre. Le encantaba que la sacáramos a pasear pues mayormente se la pasaba en la casa, pero un día de escapó y un carro acabó con su vida, me siento súper culpable porque nos dimos cuenta horas después que no estaba en la casa, y cuando salimos ya era muy tarde, hasta ya la habían recogido, no pude verla ni enterrarla y eso me llena de culpa. Me siento terriblemente, ella no merecía eso, ella era mi todo, siempre me acompañó y estuvo para mí, y yo no pude estar para ella cuando más me necesitó.
El 31 de octubre de 2023 perdí a mi perrita una bebé que había cumplido 1 año el 24 de octubre,salí con ella a comprar algo mi esposo me pidió repetidamente que se la diera y a los 30 segundos se le soltó y salió hacia la avenida un carro la atropello y la lleve lo más rápido que pude a una clínica me dijeron que no sentía sus piernas
Que había tenido un golpe en la columna le hicieron radiografía y no salió que tenía le hicieron una resonancia y salió que se rompió una vértebra y se le rompió la médula y que jamás volvería a caminar que lo mejor era la eutanasia,tuve que tomar la difícil situación de hacerle la eutanasia yo la acompañe hasta que se fue de este planeta,pero me siento culpable por haberla llevado a la calle y por haberla entregado a mi esposo,no puedo dejar de llorar por ella no se qué hacer no puedo perdonarme la extraño ella era mágica fuimos almas gemelas no sé cómo superarlo
Mi Hermosa Gigi falleció y no pude estar a su lado para acompañarla.Me siento culpable por haberla dejado sola, nunca pensé que los pocos días que estuve fuera y en los que ella estuvo al cuidado de alguien mas seria el tiempo en que ella le tocaba partir. Recuerdo sus ojitos cuando me fui que algo me decía que no la iba a volver a ver cuando regresara. Ella estuvo con mi familia diez años en los que recibió mucho amor y así mismo recibimos de ella muchas alegrías. Siento que aun debo despedirme de ella, decirle que lo siento mucho por no estar allí, decirle que la seguimos amando como nuestro mas precioso Tesoro, que Luna y Chloe la extrañándote y que no será lo mismo en nuestra casa sin ella. Gigi estaba enfermita del corazon.
Hoy he perdido a mi hermoso, adorado, cariñoso y valiente Prince, el mejor perro que alguna vez pensé tener.
Te llevare siempre en mi corazón y en mis recuerdos, porque siempre fuiste lo más hermoso y genuino en mi vida, hasta pronto mi amado Prince
Mi Gato Garfo murió tenía tres años le había diagnosticado problemas urinarios y sabía de su cuidado en la alimentación, siempre estuve pendiente de todo de él y hace 1 semana murió, me he sentido con culpa por que no le compre su comida con tiempo, le daba la comida de sus hijos mientras la compraba pues no vi que orinara sangre no me alarmó y lo veía bien, pero también lo vi un día que intentaba orinar y no podía, pero lo veía bien salía a comer, hasta que en dos días se agravó y me afano en comprar su comida y fui pero en no tenia ganas de comer, pero esa tarde lo vi un poco vital y le dije al medico que pasara al otro día en la mañana y lo viera. Le dije Garfo mañana viene tu médico de verdad me ha costado por debí decirle al medico que pasara ese día y espere un día más, al día siguiente Garfo estaba más decaído y medico dijo: puede ser que se nos quede cuando apliquemos anestesia por que esta dos grados menos de lo normal. El punto es que me duele por que si hubiera comprado su comida a tiempo el estuviera vivo, siempre estuve pendiente de el pero esa semana no se que me paso que no fui y cuando la compre pense que comprandole su comida el se recuperaria, pero no fue así eso me a dolió al ver que el también me comunicaba y yo deje pasar más días, yo acepto que fue mi gran error y me ha costado por que el confiaba en mi el sabia que si le faltaba algo yo estaba para el y corría por sus cosas, saca mis tiempos para jugar con el, consentirle, darle sus premios, sus calditos, salíamos al jardín, sus vacunas al día, pero de todo esto siento que lo deje solo cuando más me necesito el sufriendo todos esos días, me dio algunas señales, pero no lo vía decaído ni llorar, hasta que esos dos días se agravó y recuerdo mucho esa mirada un día antes hasta se volvió para que no lo mirara, como diciéndome no quiero que me mires como estoy en la noche ya no podía caminar y lo consenti y movía su colita,. Me duele por que pude prevenir todo esto, sabes todos debemos morir pero si hubiere fallecido y yo haberle puesto cuidado desde un principio y los médicos no podían hacer nada yo diría bueno pero no fue así deje pasar muchos días y me duele eso que le puse cuidado cuando Garfo se le había agotado todo gracias por escuchar.
Estoy viviendo justo la misma situación. Ojalá nos contesten para saber cómo manejar o quitarnos esta culpa que no nos dejará tener paz. Lamento lo de tu michi, duele el alma, lo sé 🙁 .
P.d. el mío se llamaba William y era mi bebé
Este 24 de diciembre se me.fue mi niño un coker se llamaba kooby Dios se enfermo de un momento a otro, lo lleve a la clínica y allí le dieron dos patos cardíacos ..esto ha Sido muy doloroso gracias por atenderme
Ayer perdi a mi gatita mas hermosa del mundo, cuando esta muy triste o llorando ella era la que daba abrazos era mi consuelo de todo mis problemas ahora no tengo a nadie, me siento muy culpable, por no haber estado con ella cuando me necesito ayuda, estaba tan Sana, me cuesta creer que esto paso solo tenia 6 años, ella siempre estaba en casa no salia mucho, pero esa mañana se habia subido a su pergola de vecino sobre lo les gusta gatos, tienen que se cierra y se abri automatico, ella con mucho miedo se quedo Aplastada en el ultimo tramo me imagino se tranco y no podia salir de alla y yo justo me levante 9 de mañana y cuando sali a patea escuche su voz ella no sabia maullar, siempre le hable de su nombre estrella , era mi estrella no era como gato desde bebe le costumbre asi, por eso mi culpo, cuando escuche le llama deciendo estrella ella respondo como que no se podia mover en ese momento el vecino cerra su pergola entonces ella regresa con boca abierta y con la lengua afuera se echo bajo la Mesa yo cree estaba asi de calor y de asustada espere una ahi, para que se relaje despues lleve a la veterinaria, como nunca ella primera vez en su vida empizo maullar, ella dijo esta muy le puso liquido una para hacer secar o sacar liquido que tiene en sus pulmones le Conesto en una encuadura, cuando termino la volsa ella estaba ya por morir Cayo, yo dije esta peor me lo llevo ella dijo queria sacar rayo x recien despues de unos 40 minutos que estaba , iso analises de sangre dijo que esta todo bien su corazon tambien, ella dijo estaba en su lado mirando que esta moriendo cree nunca iva morir me lo traje a casa despues de unos minutos se fue bometando letros de sangre de la boca y de nariz, me siento tanto culpable, por haber llevado a la veterinaria, digo por que no Saco rayo x enmediatamente? Para saber que tiene ? Para ese liquido que le dio y ese jerenga que le dio lo mato asi, yo tampoco le dije que lo haga cree solo estaba asustada, despues recien mire su pergola del vecino que estaba esta claro lo aplastaron se quedo sin mover esta su Tamaño muy limpio sin polvo, esta aguando una hora trancada ahi, se hiso pipi tambien Doble trauma lo mato y peor estoy destrozada por no saber de que morio exacto, ? Me duele mucho por haber cuidado no puedo perdonarme
A mi gata la atropellaron el lunes 11 de diciembre de 2023 siento morirme sin ella, tenía 6 años de estar conmigo, era lo mejor que tenía en mi vida era mi hija Dios mío que desespero, que hago?… Quedé con la hija ya tiene 3 años conmigo, me siento tan triste verla a ella sin su mami y yo estoy tan mal que siento q mi vida no es nada sin ella