Jun 21, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Estresores emocionales
La invalidación emocional es dolorosa. A veces se trata simplemente de un error o malentendido, pero se convierte en una señal de abuso emocional cuando se hace repetida e intencionalmente. Que nuestros sentimientos sean disminuidos, ignorados o rechazados es una...
Mar 1, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
¿Alguna vez has sentido que no puedes entender el mundo que te rodea? ¿O como si estuvieras pasando por la vida sin vivirla realmente? Puede que también te hayas sentido aislado, confundido, olvidadizo, distraído, cansado o vacío por dentro. Si es así, este artículo...
Feb 15, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Estresores emocionales, Resiliencia y superación personal
Los flashback, desencadenantes o regresiones emocionales, entendiendo estas palabras como sinónimos, son pensamientos intrusivos. Pensamientos o imágenes mentales que aparecen de repente, sin que podamos hacer algo para controlarlo. ¿Qué característica tienen respecto...
Feb 1, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Estresores emocionales
Nunca fuiste débil, solo estabas sobreviviendo. Era lo único que podías hacer entonces. Tu cerebro está preparado para dar una respuesta automática a los sucesos peligrosos y traumáticos. Quizá te defendiste porque tenías opciones o huiste porque había una salida....
Ene 18, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Estresores emocionales
En los últimos meses he recibido preguntas sobre cómo superar la falta de amor materno, cómo alejarse de familiares tóxicos o incluso de madres o padres narcisistas. A menudo no se trata de personas que maltraten de forma activa, con golpes, insultos o abusos físicos...
Ago 26, 2020 | Consecuencias autodestructivas, Gestión emocional
La ira es una respuesta emocional básica y funcional ante una amenaza. Pero, ¿qué hacer cuando algo te enfada y no paras de darle vueltas? Eso trataré en este artículo. Antes he dicho que la ira es una emoción funcional, la cual puede motivar la defensa contra una...
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