Sep 3, 2020 | Resiliencia y superación personal
Si te pregunto qué significa para ti la bondad, ¿qué me dirías? Si te pido que pienses en una persona buena que conozcas, que practique la bondad, ¿en quién pensarías y por qué? Cuéntame en los comentarios antes de seguir. La bondad, siguiendo a la dra. Karyn Hall, se...
Ago 26, 2020 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Tomar un café por la mañana, acostarse bajo el calor de una manta un día de lluvia, salir de excursión por la montaña con un grupo de amigos/as, salir a cenar con un familiar… Estas acciones y situaciones podrían considerarse placenteras, ¿verdad? ¿Qué emoción...
Ago 26, 2020 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Hay un proverbio hindú que dice así: «no puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera». Lo cierto es que la tristeza es una emoción básica, necesaria y funcional. Nos señala que hemos perdido algo...
Ago 24, 2020 | Resiliencia y superación personal
Cuántas veces hemos estado frente a un conflicto, ya sea personal, social, familiar, académico, laboral o de pareja, y no hemos sabido cómo gestionarlo. Probablemente más de las que podamos contar. Nadie nos enseña cómo tomar decisiones, cómo manejar las dudas, la...
Jun 24, 2020 | Resiliencia y superación personal
¿Cuántas veces ha querido hacer algo y, al final, no te has atrevido? Algo como comprarte aquel vestido tan bonito (¿y si no me queda bien?), aprender aquello que tanto te apasiona (soy demasiado joven/mayor…), adquirir ese hábito de vida que admiras (es...
Jun 24, 2020 | Resiliencia y superación personal
¿Sientes que, últimamente, te faltan como las fuerzas, las ganas o la ilusión en tu día a día? ¿Tienes la sensación de haberte rendido a una desmotivación que parece haberse instalado en tu estado de ánimo de forma estable? Comprendo cómo te sientes. La situación que...
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