Dic 20, 2021 | Gestión emocional, Relaciones saludables
La época navideña puede ser muy alegre, estresante o triste según nuestras circunstancias personales. Quizá tienes un grupo de personas, familiares o amigos/as con los que compartir, de forma amable, agradable y divertida estos días. Tal vez te sueles encargar de los...
Dic 6, 2021 | Gestión emocional
Pensar demasiado (en inglés, overthinking) es sobreanalizar situaciones, decisiones, errores, miedos o posibilidades. Es, en realidad, estancarnos en el mundo de los pensamientos y olvidarnos de que son nuestros pies, y no los pensamientos, los que caminan. Perdemos...
Ago 2, 2021 | Estresores emocionales, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Las experiencias adversas, o difíciles, a lo largo de la vida son, por desgracia, comunes. Algunas de estas circunstancias son procesadas de forma adaptativa y saludable, pero otras se quedan en forma de herida emocional, inseguridades o ansiedad. La ansiedad que nace...
Jul 19, 2021 | Gestión emocional, Reflexiones y escritos inspiradores
Los seres humanos nacemos vulnerables y dependientes. No es que seamos criaturas sociales por naturaleza, sino que necesitamos de la conexión con los demás para una vida significativa y saludable. Seamos más conscientes o menos de ello, anhelamos cierto nivel de...
Jul 5, 2021 | Gestión emocional, Relaciones saludables
La relaciones son una dimensión esencial en la vida de los seres humanos. De hecho, todos necesitamos vincularnos, sentir que importamos, que somos apreciados, válidos y validados. Cuanto más estrecha es una relación más habitual es que tengan lugar los conflictos. Es...
Jun 7, 2021 | Gestión emocional, Relaciones saludables
Pedir perdón suena muy fácil. Sin embargo, es probable que tengas en tu memoria la disculpa de alguien que no sentiste como una disculpa. O que tú mismo/a hayas omitido o expresado un perdón sin sentirlo realmente, ya sea por evitación, vergüenza u orgullo. ¿Te...
Comentarios recientes