Jun 7, 2021 | Gestión emocional, Relaciones saludables
Pedir perdón suena muy fácil. Sin embargo, es probable que tengas en tu memoria la disculpa de alguien que no sentiste como una disculpa. O que tú mismo/a hayas omitido o expresado un perdón sin sentirlo realmente, ya sea por evitación, vergüenza u orgullo. ¿Te...
May 24, 2021 | Gestión emocional, Relaciones saludables
Los límites saludables son una forma de decirle a otras personas lo que esperamos y cómo queremos que nos traten. No se trata de una exigencia o un reproche, sino de la expresión de nuestras necesidades y de aquello que no deseamos o toleramos en una relación. Nos...
May 10, 2021 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
¿Qué es la tristeza? La tristeza es una de las siete emociones universales que experimentan todas las personas en todo el mundo. Surge principalmente como resultado de la pérdida de alguien o algo que percibimos importante. Por ejemplo, el fallecimiento de un ser...
Mar 15, 2021 | Estresores emocionales, Gestión emocional
El estrés es una parte inevitable de la vida. Todas las personas nos sentimos abrumadas, confundidas y ansiosas a veces. Y hay muchas formas efectivas y saludables de lidiar con el estrés, incluida la liberación de la tensión física (por ejemplo, mediante el ejercicio...
Mar 1, 2021 | Consecuencias autodestructivas, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
¿Alguna vez has sentido que no puedes entender el mundo que te rodea? ¿O como si estuvieras pasando por la vida sin vivirla realmente? Puede que también te hayas sentido aislado, confundido, olvidadizo, distraído, cansado o vacío por dentro. Si es así, este artículo...
Dic 23, 2020 | Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
El sentimiento de soledad es una sensación de vacío, de no tener conexiones sinceras e importantes con otras personas, de incomprensión. A menudo se vive desde el dolor y el sufrimiento, pero en otras ocasiones podemos llegar a normalizarlo. Cuando eso ocurre, podemos...
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