Nov 24, 2020 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
A veces somos conscientes de que estamos en un trabajo, una relación, o inmersos en un hábito, que no nos hace bien, que nos estanca o incluso nos hace daño. Sabemos que nuestro lugar no está ahí y que lo mejor sería salir, dejar ir aquello que no es, por mucho que...
Nov 19, 2020 | Gestión emocional, Relaciones saludables, Resiliencia y superación personal
Imaginemos que estamos pasando por un mal momento, nos sentimos perdidos, confusos o vulnerables. ¿Cuál es nuestra tendencia? Aislarnos, crear una muralla alrededor de nuestro tormento, ponernos una coraza gruesa para que nada ni nadie nos dañe… ¿O buscar el...
Nov 18, 2020 | Gestión emocional, Relaciones saludables
En algunos momentos de nuestra vida puede pasarnos que nos sentimos atacados fácilmente. Quizá alguien nos dice que hemos cometido faltas de ortografía en un informe y que se encargará él de subsanarlo. Tal vez otra persona nos dice que podemos afrontar un reto de un...
Oct 21, 2020 | Gestión emocional
Si has dicho alguna vez «es que tengo ansiedad» o «me da ansiedad», es probable que no siempre te estuvieras refiriendo al mismo sentimiento o sensación. En este artículo voy a compartir contigo cómo diferenciar el miedo, la ansiedad y la angustia. Qué es el miedo El...
Oct 16, 2020 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional
Alguna vez te han dicho que eres “demasiado sensible”? Tal vez, incluso, te hayan llamado exagerada. Es posible que pienses que hay algo mal en ti, que no funciona. Sin embargo, eso no es cierto. Simplemente, cabe la posibilidad de que seas una persona altamente...
Ago 26, 2020 | Autoestima y autoaceptación, Gestión emocional, Resiliencia y superación personal
Tomar un café por la mañana, acostarse bajo el calor de una manta un día de lluvia, salir de excursión por la montaña con un grupo de amigos/as, salir a cenar con un familiar… Estas acciones y situaciones podrían considerarse placenteras, ¿verdad? ¿Qué emoción...
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