Mejora tu bienestar emocional
Nuestro blog con orientaciones, información, consejos y reflexiones inspiradoras
Diálogo interno: 5 claves para mejorarlo
¿Cómo te hablas internamente? ¿Qué tal suena tu diálogo interno? ¿Amable, crítico? ¿Qué piensas de ti? Cuán felices o infelices somos va a depender en gran parte de nuestro diálogo interno o interior. Sin embargo, solemos prestar poca de nuestra atención a cómo nos...
Bullying: ¿Qué hacer cuando el pasado sigue pesando?
¿Alguna vez te has sentido, como persona, excluida en el colegio, instituto o trabajo? ¿Has tenido la sensación de que rumoreaban sobre ti? ¿Te han hecho sentir diferente, inferior? ¿Has llegado a preguntarte o a pensar si hay algo malo en ti? Si has respondido...
¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad?
La ansiedad es una emoción natural, adaptativa y universal que deriva del miedo. Todas las personas experimentamos estas emociones en ciertas situaciones de la vida cotidiana. ¡Seguro que tú también puedes identificar alguna! ¿Nos cuentas en los comentarios, más...
La queja: ¿Cómo dejar a un lado la negatividad y ser feliz?
Negatividad y queja son dos conceptos que, en la práctica y en la realidad, van muy de la mano. ¿Dirías que eres una persona que tiende a pensar en negativo? ¿Sueles quejarte, al menos, una vez a la semana? ¿Y una vez al día? Quejarte quizá del tiempo, de algo que...
Autoconfianza: ¿Qué puedo hacer para creer en mí?
¿Te ha sucedido que tu entorno hace cosas que tu no te atreves a hacer? Y lo hace con naturalidad, como si fuera fácil, pero para ti tal vez es un mundo. ¿Te comparas con otras personas y sientes que no estas a la altura? ¿Te has quedado con ganas de hacer algo por...
Positividad tóxica: ¿Por qué me siento mal por sentirme mal?
¿Te has sentido culpable por estar, simplemente, mal emocionalmente? ¿Te ha pasado algo malo y sientes que no puedes, o no deberías, llorar tranquilamente? ¿Sientes que tu entorno te obliga de alguna manera a sentirte bien todo el tiempo? En determinadas situaciones...
Responsabilidad afectiva: ¿Qué es realmente cuidar una relación?
La responsabilidad es una palabra con la que entramos en contacto desde temprana edad. En un primer momento, en la infancia, se nos habla de responsabilidades en casa o en la escuela. Entonces, la idea de la responsabilidad es hacerse cargo de las cosas, de las...
Ghosting: ¿Por qué una persona se aleja de mí sin decir nada?
Cuando conocemos a una persona, intercambiamos números de teléfono, salimos con ella, la conocemos, día a día nos atrae más y queremos pasar la mayor parte del tiempo juntos o juntas. Todo parece ir bien, confiamos en esa persona, en esa relación, en esa mezcla de...
¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? Necesidad de pertenencia
¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado? ¿Tan difícil es encajar en algún lugar con naturalidad y libertad? ¿Voy a sentirme así, con esta tristeza y desarraigo, para siempre? ¿Te has hecho preguntas parecidas a estas alguna vez? Si es así, este artículo espero...